空腹吃釋迦好嗎
文章導讀
它可以及時地補充人體對維生素C的需要量，
能有效地避免維生素C缺乏，
起到輔助食療作用。
它具有降血糖的功效，
在國外常用來治療糖尿病。
糖尿病患者經常食用番荔枝，
對於病症的減輕有明顯的輔助食療作用。
番荔枝纖維含量較高，
能有效地促進腸蠕動，
排走積存在腸內的宿便。
番荔枝還是最佳的抗氧化水果，
能夠有效延緩肌膚衰老，
能美白肌膚。
釋迦是一種水果， 可能很多人並不熟悉， 但是說起荔枝大家一定非常熟悉吧。 其實釋迦應該就是荔枝中的一種， 它的學名就是番荔枝。 釋迦含有豐富的營養物質， 是一種熱帶水果， 它味道很甜， 這樣正符合了我們東方人的口味， 所以深受消費者的喜愛， 尤其是在我國的臺灣地區。
作為一種深受消費者喜愛的水果， 我們吃的時候往往會產生“能不能空腹吃釋迦”這種疑問， 那麼到底能不能空腹吃釋迦呢?其實， 釋迦是可以空腹吃的， 它不像荔枝那樣容易使人上火。
釋迦為熱帶名果， 其風味為人喜愛。 果實營養極其豐富， 每100g番荔枝果肉組織營養成分的含量：水分為8.36g， 可溶性固形物18.0%-26%， 脂肪0.14%-0.3%， 礦物質0.6%-0.7%， 碳水化合物23.9%， 鈣0.2%， 磷0.04%， 鐵1.0%， 有機酸為0.42%， 含總糖15.3%-18.3%， 維生素C為265mg， 蛋白質含量為1.55g等含有很多人體所需的物質。 國外在長時間的野外科學探險考察活動中， 番荔枝粉幾乎是不可缺少的必備品。
喜歡吃釋迦的人們可以放心食用， 它空腹時吃也沒事， 對於女人來說多吃釋迦是非常好的選擇， 它是純天然的美白抗衰老食品， 經常堅持吃釋迦， 會越來越年輕， 所以女性朋友還是多吃比較好。
