營養飲食

五花肉燉冬瓜怎麼做

五花肉燉冬瓜大家是否有吃過呢, 其實花肉和冬瓜的搭配養生保健價值也是比較高的, 但是大多時候對於這些食物的製作, 很多人不太講究, 實際上製作方法簡單而且實用的食材, 家庭生活中都可以拿得到, 如果確實喜歡吃, 那麼大家可以參考下面所介紹的方法。

做法一、

冬瓜 半個 豬五花肉 100克 蔥薑碎 適量 八角 1個 花椒 6-8粒 料酒 1勺 醬油 1小勺 鹽 適量 雞精 少許

1冬瓜去皮去籽, 洗淨, 切三角形小塊, 備用。

2五花肉洗淨, 放入開水鍋中, 放蔥段、薑片、花椒, 倒入1勺料酒去腥, 蓋鍋煮五分鐘。

3將煮好的五花肉, 切簿片, 備用。

4熱鍋上油, 爆香蔥薑碎, 放入花椒煸香。

5倒入五花肉, 炒出油。

6倒入切好的南瓜, 加1小勺醬油(應該不加, 我因沒經驗加了)及適量熱水。

7加入八角, 蓋鍋燉燒十分鐘。

8待湯汁差不多時, 調入適量的鹽。

9調入少許雞精, 即可出鍋。

做法二、

原料:五花肉適量、大白菜1顆、大蔥1段、薑適量。 調料:鹽、生抽、八角3粒、雞精、豆瓣醬。

1、大白菜洗淨後用手撕成段, 五花肉、大蔥1段、薑切片;

2、鍋熱後倒少許油, 放入五花肉, 煸炒出油, 肉成微黃時放蔥、薑、八角、豆瓣醬炒出香味時放入白菜;

3、白菜炒出水時倒少許生抽炒勻, 轉倒入砂鍋中, 開小火, 蓋上蓋, 燉十分鐘, 撒適量鹽和雞精即可。

注:不吃辣的同志可不放豆瓣醬。 白菜出水較多, 不用再加水。