OL瘦身新秘方 牛奶醋減肥法

一、親身體驗牛奶醋減肥法案例

體驗者：恩淑， 家庭主婦， 34歲， 身高161公分

Before：體重63公斤， 腰圍32英寸， 體脂肪率32.2%， 腹部肥胖率0.417

After：體重60公斤， 腰圍31.5英寸，

體脂肪率30.6%， 腹部肥胖率0.402

在結婚前是個上班族， 又缺乏運動， 因此腹部和臀部形成了大量的贅肉。 不僅如此， 生育後沒有及時減肥， 再加上特別喜歡吃肉， 因此腹部贅肉很難減， 還有便秘的煩惱。

二、促便秘排水腫減肥過程

減肥初期狀態：對牛奶沒有任何不良反應，

胃部功能比較好， 因此願意挑戰牛奶醋減肥法。 只要適當地控制飲食量， 一定能獲得令人滿意的減肥效果。

食用一個月後：在用餐前， 每天都喝200cc的牛奶和3大勺食用醋混合液。 剛開始， 由於刺鼻的氣味很難喝下粘稠的牛奶醋。 喝完牛奶醋後， 腹部不停地發出咕嚕的聲音， 還帶有噁心的症狀， 因此更無法正常排便。 但是服用牛奶醋第四天后， 終於跑進了洗手間。 沉積幾天的排泄物就像洪水般地排出體外。 此後， 雖然減少服用量， 但每天都會上廁所兩次左右。 一個月後， 我的排便習慣有了一定的規律， 而且漸漸消除了體內宿便。 而且體重輕鬆減掉了7斤。

醫生診斷結果：由於對牛奶沒有不良反應， 而且腸胃功能比較好，

因此沒有出現任何副作用。 雖然消除了少量的宿便和腹部贅肉， 但是只要停止服用牛奶醋， 就很容易出現反彈現象。 因此必須透過飲食療法保障腸胃的基本健康。