冬天吃什麼水果養胃呢

到了冬天， 如果不好好調理飲食的話， 那麼腸胃是很容易出現受損的傷害， 而到了冬天也是最容易缺乏水分的時候， 在這個有點人會選擇多吃水果來給自己調理改善， 甚至會選擇水果來給自己滋養腸胃， 這樣對身體的調養效果也是最好的， 而冬天的時候可以吃到水果有很多， 那麼在冬天的時候到底該吃什麼水果可以養胃呢?

1、冬天吃什麼水果養胃：蘋果

蘋果， 具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效， 一直被堪稱為心血管的健康保護神。 它自身中除含有較多的胡蘿蔔素、維生素B、C外， 還含有較多的鎂， 能使人皮膚健美、紅潤、光澤， 還能清除人體面部中常見的黃褐斑、蝴蝶斑等。

2、冬天吃什麼水果養胃：柚子

柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分， 故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。 經常食用， 對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，

3、冬天吃什麼水果養胃：木瓜

可以撫慰胃部的熱帶水果是木瓜。 木瓜含木瓜酵素， 有助於分解並加速蛋白質吸收， 可緩解消化不良和胃炎， 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。 果膠可保護胃部免受刺激， 減少潰瘍。 可用木瓜煮粥或湯， 滋養腸胃。

在冬天的時候給自己吃這些水果就是非常養胃的， 在養胃的時候還有很多水果可以吃， 也有很多食物可以吃養胃必須要保持水果的清淡， 也要多給自己吃點蔬菜， 這樣才是最好的養胃食物， 在養胃的時候不能對自己的腸胃有一點點的傷害，