爆米花吃了會長胖嗎？

相信大家都吃過爆米花， 尤其是去電影院看電影的時候， 人們經常會買著一桶爆米花進去， 然後一邊看電影一邊吃爆米花， 這是工作忙碌之餘非常好的享受， 爆米花是一種標準的膨化食品， 正常情況下， 適當吃一些爆米花不會有多大危害的， 但如果吃得太多的話， 完全是有可能導致發胖的。

爆米花吃了會長胖嗎？

爆米花的熱量是387大卡/100g。

100g所含熱量需要慢跑57.8分鐘消耗完。 每100克該食物含有：碳水化合物77.78克；脂肪4.54克；蛋白質12.94克。

現在的爆米花都是用微波爐或專用鍋做出來的， 為了提升口感， 加入了大量的原本不該有的物質， 例如大量的黃油、糖漿和食鹽。 如此一來， 爆米花的口感就變得更加香甜了， 但營養價值卻大打折扣。 據調查， 在電影院裡面的中號爆米花含1200卡路里熱量、60克飽和脂肪、980毫克鈉。 如果給爆米花每加一大勺黃油澆頭， 就等於加上200卡路里熱量和3克飽和脂肪。

如今的爆米花已經不再是健康的營養食品， 相反變成了“垃圾食品”， 所以說看電影時“閉嘴”觀影是最好的選擇， 特別是愛美愛甜食的女生， 吃太多爆米花， 小心游泳圈又出來了哦！

爆米花容易發胖嗎？

容易發胖。

少量吃一點爆米花是不會發胖。

吃爆米花發胖的原因有哪些？

1、爆米花中的澱粉和焦糖會熱量很大， 多吃這樣的爆米花是容易引起肥胖問題的。

2、有的爆米花中會加椰油或其他食用油， 這些油脂也是造成肥胖的原因之一。

3、休閒時候吃爆米花而又缺乏適當運動， 這些剩餘熱量轉化為脂肪後造成身體肥胖。

吃爆米花有什麼影響？

1、爆米花的可能添加香精色素成分， 吃了這樣的爆米花不利於身體健康。

2、街頭爆米花中的鉛元素含量比較高， 一次性多吃這樣的爆米花會造成體內鉛富集， 長期多吃可能出現鉛中毒現象。

3、爆米花含水量少， 燥熱， 多吃會引起上火症狀， 甚至出現口腔粘膜損傷或牙齦出血等。