81歲南非總統曼德拉充滿活力的原因

南非前總統曼德拉以他特有的人格魅力和堅韌精神贏得了世人愛戴。 人們要問：一位92歲的老人， 至今仍能“像巨人一樣在世界舞臺上馳騁”，

在曼德拉81歲大壽時， 有人問他：“是什麼力量使您充滿了活力？”曼德拉回答：博愛的精神加上強健的體魄。

曼德拉早年入獄， 被囚禁在荒涼的大西洋羅本島長達27年。 在島上， 平時看管他的看守有3個人， 他們對他並不友好， 總是尋找各種理由虐待他。 1991年， 曼德拉當選為南非歷史上第一位黑人總統。 然而在就職典禮上， 曼德拉的一個舉動震驚了世界：儀式開始後， 曼德拉先是致辭歡迎來賓， 然後他平靜地說， 今天他最高興的是， 當初在羅本島監獄看守他的3名獄警也能到場。 隨即他邀請他們起身， 並把他們介紹給大家。 年邁的曼德拉這時站了起來， 恭敬地向曾關押他的3位看守致敬。 全世界為曼德拉的博大胸襟和寬容精神所感動了。

漫長的監獄生活不僅打造了曼德拉忍耐、寬容、堅毅的個性， 也讓他養成了規律的生活習慣。 生活規律， 早睡早起， 堅持鍛煉， 不吃油膩與甜食， 這是曼德拉曾經向南非國民透露的長壽秘訣。 曼德拉早年就養成了鍛煉身體的習慣， 即使在漫長的監獄生涯中也沒有放棄。 曼德拉身高183釐米， 關押他的牢房卻不足4.5平米。 即便如此， 曼德拉仍然堅持鍛煉。 早晨在牢房裡原地踏步45分鐘， 做100次俯臥撐、200次仰臥起坐、50次下蹲。 隨著年歲漸長， 曼德拉“好動”的秉性仍然沒有改變， 只不過運動的強度有所減緩。