炸雞排熱量

炸雞排有很多人都喜歡吃， 而且現在很多年輕人喜歡吃肯德基麥當勞之類的食品， 但是您是否知道， 這種炸雞排熱量是多少呢， 下面我也簡單的說了一些關於炸雞排怎麼吃才能最好， 因為熱量過高的食物吃了肯定對身體不好， 所以注重養生的朋友一定要注意。

我們食用的時後可以剝除外皮， 這樣不但可以降低熱量攝取， 更可以避免攤販為了節省成本而多次使用炸油所帶來的健康疑慮噢!炸雞排熱量可是不能小覷的， 您在吃炸雞排的時候一定要選擇上好的餐廳， 更好的就是自己做著吃， 網上還有很多減小熱量的方法哦。

宵夜人氣王之一的炸雞排總讓人停不下口， 一塊(200 克)就約500 大卡， 不妨試著剝除油炸外皮， 會帶來意想不到的清爽口感。 提起小吃， 炸雞排絕對是榜上有名。 酥脆外皮包裹著滿是肉汁的雞胸肉， 吃起來??嫩而不柴。 再佐上胡椒粉帶領而來的撲鼻香氣，

或是各種不同的沾醬與吃法， 讓一塊簡單的炸雞排不但變化多樣， 也讓炸雞排人氣始終居高不下， 是宵夜點心與夜市小吃的第一首選。

但是您知道一塊炸雞排的熱量有多少嗎以一塊市售的雞排為例， 200 克重的雞排就有500 大卡的熱量， 若是特別加大的雞排(300 克重) ， 熱量更高達750 大卡以上， 相當於一個超商便當的熱量。 熱量主要來自於外皮所包含的油脂， 以及特殊口味醬料、佐料等;反而雞排本身的雞胸肉熱量相對其他肉品是較低的。 建議您選購時可以選擇以椒鹽、辣椒粉、檸檬汁或是泰式沾醬等方式調味， 儘量減少各式烤肉醬的使用。

現在城市的人們每天基本上都不會自己做飯吃，

總是自己出更多的錢去吃一些垃圾食品， 炸雞排熱量過高的也是垃圾食品中的一種， 要是真的想吃就自己做一份， 肯定比外面買的好很多， 而且不用擔心雞肉是否有問題， 注重養生的人們請不要吃過多的高熱量食品哦。