盤點：七種排毒養顏蔬菜推薦
1、黑木耳：
排除血液熱毒。 木耳因生長在潮濕陰涼的環境中， 它具有補氣活血， 涼血滋潤的功效， 可以消除血液裡的熱毒。 黑木耳中的植物膠質有很強的吸附力，
2、菠菜：
菠菜能排除人體腸胃裡的熱毒， 防治便秘， 令人容光煥發。 菠菜葉中包含一類別胰島素樣物質， 能令血糖保持穩定。 菠菜可觀的維生素含量可以防止口角炎， 夜盲等維生素缺乏症。 菠菜中還包含較多的抗氧化劑， 具有抗老防衰， 增進細胞繁殖作用， 既能夠啟動大腦功能， 又能夠增強青春活力， 防止大腦老化。
3、大蒜：
大蒜中包含的辣素， 其殺菌能力能夠達到青黴素的1/10， 能夠起到預防流感， 防止傷口感染， 治療感染性病患與驅蟲的功 效。 大蒜中包含大蒜素， 可和鉛結合成為無毒的化合物， 可以有效防治鉛中毒。 大蒜具有降血脂和預防冠心病與動脈硬化的功效， 並且能夠防止血栓的形成。 大蒜還 可以提高肝臟的解毒功能， 阻斷血硝胺致癌物質的合成。
4、胡蘿蔔：
胡蘿蔔是有效的解毒食物， 和身體內的汞離子結合以後， 可以有效降低血液中汞離子的濃度， 加速身體內汞離子的排出。 胡蘿蔔中包含琥珀酸鉀， 有利於防止血管硬化， 降低膽固醇。 胡蘿蔔中包含胡蘿蔔素可去除造成/人體衰老的自/由基， 包含B族維生素與維生素C等營養成份同樣有潤膚， 抗老防衰的功效。 女士進食胡蘿蔔還可以陣低卵巢癌的發病率。
5、海帶：
海帶中包含一種叫硫酸多糖的物質， 能去除附著在血管壁上的膽固醇， 使膽固醇保持正常含量。 海帶中的褐藻膠因含水率高， 在腸內能形成凝膠狀物質， 有利於排除毒素物質， 阻止人體吸收鉛， 鎘等重金屬， 排除身體內放射性元素， 同時有利於治療動脈硬化， 並且能夠防止便秘與腸癌的發 生。 海帶中還包含較多的碘， 可以刺激垂體， 使女士身體內雌激素水準降低，
6、綠豆：
綠豆可解百毒， 可以幫助身體內毒物的排泄， 增進機體的正常代謝。 綠豆可解酒毒， 野菌毒， 砒霜毒， 有機磷農藥毒， 鉛毒， 丹石毒， 鼠藥毒等。 綠豆還包含降血壓和降血脂的成份。 取食綠豆芽，可以治療因缺少維生素A導致的夜盲症，缺少維生素B2導致的舌瘡口炎和陰/囊炎，缺少維 生素C導致的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒，明目退翳的功效。
7、南瓜：
吃南瓜能夠有效地防治高血壓，膽結石，糖尿病及其它肝腎病變，幫助肝腎功能減弱病人提高細胞再生能力。南瓜中含有大量 的果膠，可以延緩腸道對糖與脂質的吸收，還可去除身體內重金屬與部分農藥，因此有防癌防毒的功效；南瓜中含有大量的鈷是合成胰島素必需的微元素。南瓜還能 夠消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。
取食綠豆芽，可以治療因缺少維生素A導致的夜盲症，缺少維生素B2導致的舌瘡口炎和陰/囊炎，缺少維 生素C導致的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒，明目退翳的功效。 7、南瓜：
吃南瓜能夠有效地防治高血壓，膽結石，糖尿病及其它肝腎病變，幫助肝腎功能減弱病人提高細胞再生能力。南瓜中含有大量 的果膠，可以延緩腸道對糖與脂質的吸收，還可去除身體內重金屬與部分農藥，因此有防癌防毒的功效；南瓜中含有大量的鈷是合成胰島素必需的微元素。南瓜還能 夠消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。
