中醫常識

寶寶脾胃虛弱食療方,需要的家長要收藏哦~

蓮子粥"text-indent: 2em;">寶寶脾胃虛弱不愛吃飯, 讓很多爸爸媽媽傷透了腦筋, 於是想盡各種方法要把孩子虛弱的體質調好, 包括補充鈣、鐵、鋅等各種營養劑, 去醫院針灸等等, 當然藥補不如食補, 那麼兒童脾胃虛弱的食譜有哪些呢?

1、奶香麥片(1歲以上適用)

原料:牛奶250毫升, 麥片100克。

做法:將牛奶和麥片同煮成粥即可。

功效:健脾養胃, 滋心潤肺, 補充維生素B, 促進腸蠕動。

2、山藥薏米粥(1歲以上適用)

原料:大米適量, 鐵棍山藥100克, 薏米100克。

做法:將山藥和薏米用食物料理機粉碎, 然後與大米同煮成粥。

功效:健脾養胃, 祛風除濕, 去水腫,

提高免疫力。 脾胃虛弱的孩子可連續吃1個月。

3、山藥蘿蔔粥(八個月以上適用)

原料:大米適量, 山藥200克, 白蘿蔔50克。

做法:將山藥、白蘿蔔去皮, 切成小片, 與大米一起慢火同煮成粥。

功效:理氣順脾, 促進腸蠕動。 嘔吐後的孩子食用效果好。

4、嫩蓮子粥(八個月以上適用)

原料:嫩蓮子50克, 大米200克。

做法:蓮子用食物料理機粉碎, 然後與大米慢火同煮成粥。

功效:補脾澀腸, 寧心安神, 適合腹瀉的孩子食用。

5、茴香菜粥(八個月以上適用)

原料:茴香50克, 大米200克。

做法:茴香洗淨, 切成末兒備用;米粥煮熟後關火, 加入茴香末兒, 燜5分鐘即可食用。

功效:順氣, 止痛, 健胃, 對消化不良、食欲不好的孩子有效果。

6、桂圓栗子粥(八個月以上適用)

原料:大米適量, 桂圓20克, 栗子100克。

做法:栗子去殼, 用食物料理機粉碎, 與桂圓、大米一起慢火同煮成粥即可。

功效:補氣健脾, 強壯筋骨。