遠離疲勞 五味中藥來助陣

具有益氣、養陰、補血、溫陽作用的中藥， 能增強機體抗疲勞系統的功能。 以下介紹幾種對抗疲勞作用顯著的中藥， 瞭解其特性， 在選擇適合自己食品就能得心應手。

制何首烏 制何首烏為何首烏的炮製加工品， 性味苦、甘、澀、微溫， 入肝、心、腎經， 功能補益精血， 解毒潤腸。 本品有調節血脂， 抗動脈粥樣硬化， 煎劑具有增強免疫功能， 抗疲勞及抗氧化等作用， 其所含卵磷脂還具促進血細胞新生發育作用。

巴戟天 巴戟天為茜草科植物巴戟天的乾燥根， 甘辛微溫。 功能補腎陽、益精血、強筋骨。 煎劑有抗氧化， 抗自由基等作用，

三七 三七為五加科植物三七的乾燥根及根莖。 性味甘、微苦， 溫， 入肝、胃經， 功能化瘀止血， 補虛強壯。 本品能增加動物冠脈血流量， 降低心肌耗氧量， 並有耐缺氧， 抗疲勞， 提高SOD活力等作用。

黃精 黃精， 又名老虎薑、雞頭參。 為百合科植物滇黃精、黃精或多花黃精的乾燥根莖。 具有補氣養陰， 健脾， 潤肺， 益腎功能。 可治脾胃虛弱， 體倦乏力， 口幹食少， 肺虛燥咳等症。 對糖尿病有療效。 其煎劑有增加冠狀動脈血流量、抗心肌缺血、抗疲勞、抗氧化、抗衰老等藥理作用。

靈芝 靈芝又稱靈芝草、神芝、芝草、是多孔菌科植物赤芝或紫芝全株。 據《神農本草經》記載：靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種，