便秘吃什麼水果好呢？
便秘是一種常見的病症表現， 這對健康的影響是很大的， 經常便秘容易導致毒素無法排出。 如果有便秘的症狀表現應該及時調養， 尤其是在飲食方面更要注意， 多吃些富含膳食纖維的食物， 平時多喝水， 不要吃一些油膩性的食物， 下面我們就來瞭解一下便秘吃什麼水果好。
出現便秘的症狀的時候，
可以吃一些香蕉，
香蕉是一種寒性的水果，
有很好的潤腸通便的作用，
能夠增加腸胃的蠕動，
在預防和治療便秘方面有很好的效果。
甘蔗也有很好的調養和治療便秘的作用，
甘蔗裡面的水分非常的多，
而且還含有膳食纖維，
富含碳水化合物，
適當的吃一些，
也有預防和治療便秘的效果。
蘋果可以說是水果之王， 裡面有脂溶性的膳食纖維， 非常容易被腸胃吸收， 具有非常好的促進消化的功效， 能夠增加腸胃的蠕動， 在預防便秘和治療便秘方面的作用也比較明顯。
如果出現便秘，
也可以吃一些火龍果，
火龍果有很好的潤腸通便的作用，
另外也可以吃一些雪梨，
雪梨不但有潤腸通便的效果，
而且還有很好的止咳化痰的功效，
對於因上火而導致的便秘，
或者是咳嗽等症狀，
都有很好的調養和保健的效果。
以上簡單的瞭解了便秘吃什麼水果好！出現便秘的症狀時， 多數水果都可以適當的吃一些， 都有一定的幫助消化， 促進腸胃蠕動的作用， 當然在便秘的時候不要吃熱性偏高的水果， 比如說榴槤熱性比較高， 在便秘的時候儘量不要吃。
