桃吃了有啥好處

桃子又稱肺果， 品種多， 比如有水蜜桃、白花桃、蟠桃等品種， 汁多味美、有著香氣宜人的果香， 因此受到很多人的喜愛， 並且桃子營養豐富， 是營養價值非常高的水果， 含有蘋果酸、鈣、鉀、蛋白質、維生素、煙酸等， 常吃可延年益壽， 適合水腫病人、缺鐵性貧血病人等病人食用。

中醫認為， 桃子味甘、酸、性溫， 有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。 可用于強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚幹、月經不調、虛寒喘咳等諸症。 《隨息居飲食譜》中說桃子：“補血活血， 生津滌熱， 令人肥健， 好顏色。 ”現代醫學研究發現， 桃子含有較高的糖分， 有使人肥美及改善皮膚彈性， 使皮膚紅潤等作用。 對於瘦弱者， 常吃桃子有強壯身體， 豐肌美膚作用。 身體瘦弱、陽虛腎虧者， 可用鮮桃數個， 同米煮粥食。

桃子雖好， 也有禁忌：

一是未成熟的桃子不能吃， 否則會腹脹或生癤癰;

二是即使是成熟的桃子， 也不能吃得太多， 太多會令人生熱上火;

三是爛桃切不可食用;

四是桃子忌與甲魚同食;

五是糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。

1.補益氣血、養陰生津

對大病之後， 氣血虧虛， 面黃肌瘦， 心悸氣短者、慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症有輔助食療效果。

2.補氣益血

桃的含鐵量較高， 是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

3.緩解水腫

桃含鉀多， 含鈉少， 適合水腫病人食用。

4.活血潤腸

桃仁有活血化淤、潤腸通便作用， 可用於閉經、跌打損傷等的輔助治療。

5.降血壓

有抗凝血作用， 並能抑制咳嗽中樞而止咳。 同時能使血壓下降， 可用于高血壓病人的輔助治療。

巧洗桃毛：

1.將桃子放在溫水中， 再撒少許的鹽， 輕輕揉， 桃毛就會很快脫落。

2.在水中放入食用鹽， 將桃子浸泡3分鐘， 攪動， 桃毛就會自動脫下。