大暑已到 冬病宜夏治

俗話說“冷在三九， 熱在三伏”， 大暑一般處在三伏裡的中伏階段。 這時我國大部分地區都處在一年中最熱的階段， 而且全國各地溫差也不大。 大暑也是雷陣雨最多的季節， 有諺語：“東閃無半滴， 西閃走不及”， 意謂在夏天午後， 閃電如果出現在東方， 雨不會下到這裡， 若閃電在西方， 則雨勢很快就會到來， 要想躲避都來不及。

大暑怎麼吃？

大暑節氣的民間飲食習俗大致分為兩種：一種是吃涼性食物消暑。 如粵東南地區就流傳諺語“六月大暑吃仙草， 活如神仙不會老”。 而臺灣地區則有在大暑吃鳳梨的習俗，

這時的鳳梨最好吃， 且有敗火的作用。 與此相反的是， 有些地方的人們習慣在大暑時節吃熱性食物。 如福建莆田人要吃荔枝、羊肉和米糟來“過大暑”。 湘中、湘北素有一種傳統的進補方法， 就是大暑吃童子雞。 湘東南還有在大暑吃薑的風俗， “冬吃蘿蔔夏吃薑， 不需醫生開藥方”。

上海郊區有大暑“吃伏羊”的習慣。 營養學家認為， 羊肉在伏天吃營養程度最高。 三伏天， 人體內積熱， 此時喝羊湯， 同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚裡， 必然全身大汗淋漓， 這汗可帶走五臟積熱， 同時排出體內毒素， 極有益健康。

夏季氣候炎熱， 酷暑多雨， 暑濕之氣容易乘虛而入且暑氣逼人， 心氣易於虧耗， 尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以將養， 而導致疰夏、中暑等病。

如果出現全身明顯乏力、頭昏、心悸、胸悶、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、噁心等症狀時， 多為中暑先兆， 應立即將患者移至通風處休息。 輕度中暑， 多喝含鹽的清涼飲料， 若有頭暈噁心嘔吐等症狀， 可以服用解暑藥；重症中暑患者， 立即送往醫院。 預防中暑要注意：中午前後儘量減少戶外活動， 多喝水注意防暑降溫， 避免過度勞累， 可隨身備有人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等， 注意多食含鉀食物。

宜“冬病夏治”

大暑易發腸道傳染病。 如感不適， 腹部疼痛最好馬上就醫。 預防腸道疾病， 應少吃隔夜隔餐的飯菜， 餐具、食物等要防蒼蟲叮咬， 海鮮等水產品一定要煮熟煮透， 保持室內外環境衛生， 注意個人衛生， 常洗手洗澡。

養生保健中常有“冬病夏治”的說法， 故大暑對於那些每逢冬季發作的慢性疾病， 如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證， 是最佳的治療時機。 慢性病患者在夏季養生中尤其應該細心調養。