營養飲食

粉絲扇貝蒜蓉做法是怎樣的?

粉絲扇貝蒜蓉是一道常見的家常菜, 製作的過程很簡單, 扇貝的肉質非常鮮美, 營養非常豐富, 吃扇貝的好處很多, 比如扇貝富含碳水化合物, 所以可以為大腦提供能量, 另外還含有豐富的纖維素, 所以具有潤腸作用, 可以促進消化, 那麼粉絲扇貝蒜蓉是怎麼做的呢?

一、做法一

主料:扇貝適量

配料:粉絲1小把、蒜5瓣、薑1小塊、蔥花適量

調料:蒸魚豉油適量、剁椒適量

準備:粉絲泡軟, 蒜切碎, 薑切絲

1.鍋中加入少許油, 燒熱後放入蒜末爆香;將一半煸香的蒜蓉裝入碗中, 倒入少許蒸魚豉油拌勻成調味汁;

2.沿著殼壁用小刀把貝肉取下,

去除內臟和腮, 留下中間那團圓形的肉以及月牙形的黃, 把粉絲剪成小段, 墊在扇貝底下, 重新放回扇貝;把剩下的一半蒜蓉分放在每個扇貝肉上, 再放上薑絲;

3.蒸鍋裡放冷水燒開後, 放入扇貝大火蒸5分鐘出鍋;

4.把蒸好的扇貝去掉上面薑絲, 用小勺把之前調好的調味汁趁熱澆在扇貝上, 撒上蔥花和太子剁椒即可。

二、做法二

原料:

蒜蓉、扇貝、生抽、粉絲

做法:

1、蒜蓉炸變色, 炸香。

2、扇貝用牙刷刷洗乾淨, 然後用刀子撬掉蓋子。

3、細粉絲溫水泡軟。

4、扇貝擺在盤中, 放上粉絲, 炸好的蒜蓉。

5、倒入生抽或者海鮮醬油, 如蒸籠5、6分鐘, 即可。

三、做法三

食材:

蒜茸

生抽

粉絲

青紅椒粒

製作:

粉絲泡軟, 大蒜剁成蒜蓉。

洗淨貝殼, 只留下一面殼,

取出貝肉, 洗淨泥沙。

先來調點汁:熱鍋放油, 油熱後, 爆香蒜蓉, 然後加入適量生抽、鹽, 調成汁。

扇貝洗好後放在盤裡, 把泡軟的粉絲和爆好的蒜蓉放在貝肉上, 再在上面撒上一些青椒和紅椒。 蒸鍋裡的水沸騰後旺火蒸5分鐘即可。

出鍋後淋上些許熱油, 味道更佳。