金桔的熱量高嗎 減肥可以吃金桔嗎
金桔的熱量不算高， 1個金桔的熱量大約為7大卡， 走路4.8分鐘就可以消耗完， 所以大家可以放心的吃， 不過吃金桔也還是要注意適量。
金桔熱量低， 每100克熱量為僅為43.00大卡。 而且， 金桔含有豐富的維生素C與檸檬酸,有美容和消除疲勞的功效， 還能減肥呢。 金桔是去火的水果， 金桔亦含維生P， 是庇護血管健康的告急營養。 小金桔不單味道甜蜜， 可以泡茶， 更緊張的是她可以潤喉， 滋潤養肺。 同事它也可以化痰化氣的,， 不會引發身段上火的病症。 金桔果實含豐富， 可防範色素沉澱、促成皮膚光線與彈性、減緩衰老等。
金桔不僅美觀,其果實含有豐富的維生素C、金桔甙等成分,對維護心血管功能,防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用.作為食療保健品,金桔蜜餞可以用來開胃,飲金桔汁能生津止渴,加蘿蔔汁、梨汁飲服能治咳嗽。
減肥期間是可以吃金桔的， 並且還有助於減肥。
不過， 雖然吃金桔有助於減肥， 但是可千萬不要單單的理解為只吃金桔就可以減肥， 金桔只是在減肥期間幫助減肥者抑制脂肪， 防止減肥期間脂肪反彈， 因為它的纖維質比較豐富， 在吃到胃裡就會吸收大量的水分，
金桔含有豐富的維生素c， 對於心血管功能以及高血壓具有很好的作用。 果實裡面含有的維生素A， 可以延緩衰老， 讓皮膚更有關澤減少黑色素的沉澱， 還具有理氣止咳、化痰健胃的作用。 所含的維生素P， 可以強化微血管彈性， 特別適合高血壓、心臟病輔食。
1、金桔忌與黃瓜同食。 黃瓜中的維生素C分解酶會破壞金桔中所含的多種維生素， 從而使金桔的營養價值降低。
2、金桔與牛奶不能同食。 牛奶中的蛋白質易與金桔中的果酸和維生素C發生反應， 凝固成塊， 不僅影響消化吸收， 還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀， 應在喝完牛奶1小時後再吃金桔;另外， 胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃， 以免誘發腹痛、腰膝酸軟等症。
3、服藥忌食金桔。 金桔含有豐富的果酸和維生素C，
4、不可用鮮橘皮泡茶飲。 摘下後的金桔大多用保鮮劑浸泡後再上市， 保鮮劑為一種化學製劑， 浸泡過的金桔對果肉沒有影響， 但金桔皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉， 若用這樣的金桔皮泡水代茶飲， 有損健康。
5、金桔不宜與蘿蔔同食。 當蘿蔔被人體攝入後， 可迅速產生一種叫硫氰酸鹽的物質， 並很快在人體內代謝產生硫氰酸。 金桔中的類黃酮物質在腸道轉化成羥苯甲酸及阿魏酸， 它們可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用， 從而誘發或導致甲狀腺腫。
