孕婦可以吃蒸香蕉嗎
對孕婦來說是可以吃蒸熟的香蕉的, 並不會對健康造成危害, 畢竟香蕉的營養價值很高, 含有豐富的葉酸, 同時含有豐富的鉀元素, 在預防低血壓, 預防心血管疾病方面的作用都很好, 另外還具有預防便秘的作用, 促進腸胃的健康也有很有好處, 當然也不能過多食用, 適當的吃一些, 對孕婦是有好處的。
香蕉是鉀的極好來源, 並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
孕婦吃香蕉能促進大腦產生5—羥色胺, 它能改善情緒, 甚至可以減輕疼痛, 減少引起人的情緒不佳的激素。 孕婦吃香蕉能預防胃潰瘍 香蕉含有一種抗潰瘍化合物, 可以使胃酸降低, 緩和對胃黏膜的刺激, 並能促進胃黏膜細胞生長, 故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。
孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風 香蕉所含碳水化合物主要是果糖, 脂肪含量低, 膽固醇幾乎等於零, 而鉀離子含量很高, 有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用, 所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。
婦女懷孕後鈣的需要量增多, 應多吃含鈣豐富的食品。 同時, 孕婦又容易發生便秘, 而香蕉不僅含鈣豐富, 而且還含有較多的膳食粗纖維, 所以香蕉是非常適合孕產婦的水果。
現在市面上買的香蕉都是用藥水泡過催熟的, 最好 少吃, 要不就買點樹上剛摘下來的, 然後自己拿在家裡放上一段時間,
專業醫生:香蕉降壓通便, 從營養角度看, 香蕉是澱粉質豐富的有益水果, 而從中醫學角度去分析, 香蕉味甘性寒, 可清熱潤腸, 促進腸胃蠕動, 但脾虛泄瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋, 香蕉性寒, 根據「熱者寒之」的原理, 最適合燥熱人士享用。 痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者, 都可生吃蕉肉。