韓式頭部按摩方法

可能我們很多人經常容易出現頭暈頭疼的情況， 可能是由於自身出現了風寒感冒導致的， 也可能是由於自身出現了神經衰弱的情況導致的， 我們儘量不要服用一些止疼的藥物， 副作用很大， 可以採用一些頭部按摩方法來幫助我們達到止疼的效果， 普及一下韓式頭部按摩方法吧。

頭部按摩可改善腦部血液迴圈， 提高大腦的攝氧量， 有益於大腦皮質功能的調節。 對大腦有健腦安神、聰耳明目、增強記憶， 調世睡眠、養發護髮的作用， 同時可治療頭痛、感冒、神經衰弱、耳鳴、眩暈等病症， 適用範圍很廣。 現介紹幾種手法：

1、幹梳頭 兩手隨吸氣之勢上抬， 手心向面部， 以小指尖置於眼內角的睛明穴上， 輕輕揉按3至5次。 隨呼氣之勢五指自然屈曲張開， 指尖從頭的前部緩緩推向後頸， 一連3-5遍， 一天2次。

幹梳頭可以活動頭部的經絡， 引氣下行， 用來瀉足太陽膀胱經和足少陽膽經的邪火，

2、空掌叩首 雙手空掌置於頭部， 腕關節自然放鬆， 用空心掌輕輕叩拍頭部， 額頭前-頂部-兩側-頭後順序， 每天輕叩頭部數次——刺激頭部穴位， 能調整人體精力狀況、護髮養顏。

3、五指尖雞啄米法 兩手五指自然收攏， 五指尖形成梅花狀， 以腕為軸， 在頭頂及周圍施用啄法， 腕力不可重、速度要緩。

以上手法不適宜高血壓、心臟病者， 特別是頭頂的百會穴要避免刺擊。

手法輕、緩有利睡眠， 反之興奮。

以上介紹的韓式頭部按摩方法效果非常不錯， 但是一定要對於力度， 以及手法的科學把握， 才能夠幫助我們達到一個最佳的按摩效果，