太極拳有助提升免疫力

2014-09-28

臺灣馬偕醫院研究發現，打太極拳確實有“強身”效果。放射腫瘤科主治醫師陳裕仁說，這項研究比較練太極拳超過一年的民眾和從沒學過的人。

研究發現，練太極拳超過一年的民眾，體內白血球數目是沒練功者的1.5倍，但陳裕仁強調，白血球數目增加都在正常範圍內，跟感染後的白血球數目異常增加不同。

醫師指出，外國研究陸續證實，耐力型的有氧運動可以活化免疫細胞，像踏腳車、慢跑等都可增強免疫力，但相對地，百米賽跑、NBA籃球賽等爆發型的劇烈運動則不然，反會讓體內產生過多的自由基，

影響免疫系統活性。這也是為什麼短跑健將、籃球選手在比賽期間反而較容易感冒的緣故。