經常頭疼吃什麼好呢？

經常頭痛是需要引起注意的， 因為頭痛確實會對我們的健康造成不良的影響， 有時候嚴重的影響到我們的工作生活起居， 所以也要瞭解是哪一些原因引起的頭痛， 正確的解決， 而頭痛時也要注意科學健康的飲食， 有一些食物有效的緩解頭痛。

頭痛時可食用一些土豆， 特別是因為喝酒引起的頭痛， 其實通過食用用土豆的方法， 能夠起到很好的效果， 因為飲酒過量容易導致身體缺乏水、微量元素鉀流失， 電解質被破壞， 所以土豆可以更好的説明補充鉀元素， 改善和緩解宿醉引起的頭痛問題。

也可以選擇多吃一些西瓜， 西瓜是常見的一種水果， 但是西瓜對改善脫水引起的頭痛有很好的效果， 因為它富含豐富的水分， 可以為身體提供鎂等重要的礦物質， 而這些營養物質就能夠預防頭痛問題， 還有黃瓜、甜瓜、番茄等， 這些都是水分比較充足的水果食物。

或者可以選擇飲用咖啡， 我們都說喝酒會導致因酒精擴張造成頭痛情況加重， 但是咖啡因卻能夠收縮血管緩解頭痛的問題， 但是適當的飲用可以有一定的效果， 過多的飲用就可能會造成身體脫水問題發生， 也不利於改善。 所以即便是飲用咖啡我們也要注意講究健康， 科學的方法。