請問哺乳期能吃燒烤嗎

燒烤是很多人都喜歡吃的一種街邊小吃， 特別是在晚上的時候將燒烤當成夜宵是很多人都會選擇的一種小吃。 由於燒烤是煙薰制品， 所以如果吃多了的燒烤的話會對人體產生非常嚴重的危害， 但是如果適當的吃一些燒烤還是不會有太大的問題。 而對於哺乳期的媽媽們來說她們可以去吃燒烤嗎?

一、哺乳期能吃燒烤嗎

不能吃。 哺乳期間以乾淨衛生、營養健康的食物為主， 不宜吃過多添加劑與作料的食物， 且容易引起上火和咽喉痛的現象。 如果貪吃上火了建議吃點下火的食物。

二、哺乳期不能吃的東西

1、刺激、辛辣食品：洋蔥、大蒜及其他辛辣食品， 會從乳汁中進入寶寶體內， 引起寶寶拉肚子或脹氣， 影響寶寶健康。 因此， 媽媽還是儘量少吃或不吃。 當然進食少量調味品， 如胡椒、酸醋等， 還是可以的。

2、熱量高的食品：儘量不要食用油膩、油炸或甜的食物， 如油炸薯片、糖及蛋糕。 因為這些食物通常含的熱量較高， 但缺乏營養， 只能提供短暫的能量， 對奶水品質有很大影響。

3、含咖啡因或者可哥堿的食物：咖啡、巧克力等都是影響寶寶健康的食物。 因為咖啡裡含有咖啡因， 巧克力含有可哥堿， 這些成分會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。

咖啡因和可哥堿能傷害神經系統和心臟， 並使肌肉鬆弛， 排尿量增加， 使寶寶消化不良， 睡眠不穩。 另外， 媽媽多吃巧克力會影響食欲， 多喝咖啡會影響睡眠。

4、涼性或者冰鎮的水果：哺乳期不能吃的東西包括涼性或者冰鎮的水果。

這個道理相信媽媽們都清楚， 產後媽媽身體本來就顯得虛弱， 如果食用這些水果， 就會傷到媽媽的脾胃， 影響食欲。

5、藥品和酒精：藥品和酒精進入血液後， 能通過乳汁進入寶寶體內。 因此應注意藥品的禁忌症， 避免喝酒。