有助煙民護肺的三款美味湯！

吸煙對一個人的肺部有很大的傷害， 嚴重的甚至會導致肺癌。 但是廣大煙民還是難以拒絕煙的誘惑， 要如何護肺呢?推薦幾道有助煙民護肺的美味湯。

有助煙民護肺的美食

護肺美食一、川貝雪梨豬肺湯

取豬肺120克， 洗淨切片， 放開水中煮5分鐘， 再用冷水洗淨， 瀝幹水。

將川貝母9克洗淨打碎;雪梨連皮洗淨， 去蒂和梨心， 梨肉連皮切小塊。 各材料全部放入沸水鍋內， 文火煮2小時， 調味後隨量飲用。

護肺美食二、杏仁雪梨山藥糊

取北杏仁10克， 雪梨1個， 淮山米粉、白糖適量。 先將北杏仁用開水浸泡， 去衣， 洗淨;雪梨去皮， 洗淨， 取肉切粒;然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內， 攪拌成泥狀。

用清水適量， 把杏梨泥、淮山米粉、白糖調成糊狀， 倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)， 不斷攪拌， 煮熟即可。 隨量食用。

護肺美食三、冬菇雪耳豬胰湯

取豬胰1條， 豬瘦肉60克， 冬菇15克， 雪耳9克。 先將冬菇洗淨;雪耳浸開洗淨， 摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗淨， 切片。 然後把冬菇、雪耳放入鍋內， 加清水適量， 大火煮沸後， 小火煮20分鐘， 放豬胰、豬瘦肉， 再煮沸， 調味即可。 隨量飲用。

這幾道美味湯既能讓自己大飽口福， 又能將吸煙對肺部的傷害降到最低。 因此， 廣大煙民在飲食中可以適當嘗試一下。