營養飲食

風味土豆片的做法步驟是什麼?

每個人在生活中都經常會吃土豆, 土豆的吃法實在太多了, 比如小孩子喜歡吃炸薯條, 另外可以用土豆燉湯來吃, 或者炒土豆絲來吃等等, 土豆的營養是很豐富的, 比如澱粉含量就非常高, 另外還含有豐富的微量元素, 比如鈣, 磷, 鐵, 鉀等等, 今天介紹的美食是風味土豆片, 這是一道普通的家常菜, 下面是具體的做法。

風味土豆片的做法:

土豆是外來菜, 也稱洋芋。 發芽的土豆有毒, 但種土豆卻全靠這芽。 留種的土豆, 芽發得有些長, 皮皺得像九十歲的老嫗。 用小刀一塊塊分好有芽的土豆, 臘月裡栽下, 到開春時, 新的生命從土裡泛出新綠。 若天氣過冷, 還需要鋪上薄膜, 以免被冷霜凍死。

製作材料:

土豆500克, 青蒜苗2根, 青椒3個, 紅椒3個, 薑1小塊, 醬油1湯匙,

蠔油1湯匙, 辣醬1湯匙, 植物油500克(實耗約60克)。

製作過程

1、將土豆切片, 放清水裡泡2分鐘撈出瀝幹水。

2、這時將青椒和紅椒切段, 青蒜苗梗和姜切成末, 蒜苗葉切成段。

3、淨鍋燒植物油, 油熱到丟一個土豆片進去可以在均勻冒泡時, 倒土豆片炸制。

4、待土豆片炸斷生, 至每片分離, 顯出黃色時, 撈出瀝油。

5、鍋裡留1湯匙量的底油, 加入辣醬炒香。

6、再入入青紅椒、蒜梗末和薑末炒香。

7、放入土豆片, 調入醬油。

8、調入蠔油炒均勻入味。

9、放青蒜苗葉炒斷生, 關火即成。

注意事項:

1、土豆片切好後, 用水稍泡, 可以減少炸制時吸油量。

2、辣醬南方很好買, 網路上也有銷售, 不同地區可用香辣醬或者郫縣豆瓣代替。

3、1斤土豆配1湯匙辣醬、1湯匙醬油和1湯匙蠔油,

鹹淡剛剛好, 一般不另行放鹽。

4、炸完土豆的油, 盛出來, 可以炒其他菜。