名人養生

賴斯傳授職場“醒神”秘訣


據香港《文匯報》報導, 她每週的運動安排, 足以媲美大部分的運動員, 除有一天休息外, 其餘6天均做近1小時的帶氧運動, 其中3天她亦會做肌肉強化訓練。

她稱在踏步機上運動40分鐘為“輕量運動”, 會“加碼”再做一套舉重訓練, 間中更會提早至淩晨4時健身。

接受《健美》雜誌訪問時, 賴斯表示她跟其它人一樣, 一大早起床健身時會有“我做不到”的念頭, 但隨即又提醒自己“一定可以, 不做就不能集中精神”。 她又表示, 女子網球名宿比利-瓊-金是她早期的運動偶像, 又指退休籃球巨星喬丹“可能是史上最美的運動員”。