養胃早餐怎麼吃？

早餐可以說是一天當中最為重要的一餐， 想要養胃的話， 那麼就必須要從這天的早餐開始。 日常飲食方面應該從一日三餐多注意， 這樣腸胃的健康得到保證的同時， 身體的營養也得到了滿足。 現在很多人都不吃早餐， 或是攝入一些不健康的食物， 想要達到一個養胃、健康、營養的標準， 就來看看這兩款粥品帶給我們的好處。

薏仁山藥粥的做法：
第一步、準備好所有的材料之後， 然後將材料洗乾淨待用。
第二步、將小米或是大米和準備好的材料一同放入鍋中熬製成粥。
薏仁山藥粥的功效：
薏仁山藥粥的功效可以說是相當多的， 養胃和健脾、補肺絕對是首當其衝的， 另外， 針對大便泄瀉或是食欲不振等症狀也能發揮一個不錯的輔助功效。
粳米甘蔗粥的做法：
第一步、準備好所有材料， 切記一定要選擇新鮮的甘蔗。
第二步、將甘蔗榨汁之後取100-150毫升， 並且兌入適量的清水。
第三步、接著利用兌好的甘蔗水和粳米一起熬製成粥品。
粳米甘蔗粥的功效：
在夏季當中， 非常適合飲用這款粥， 不僅能夠發揮一個養陰潤燥的效果， 在清熱解暑、大便幹結方面也能達到一定的輔助功效。
以上兩款粥品可以說是夏季當中不錯的早餐食物， 最關鍵的就是在於養胃， 除此之外， 這兩款粥品的功效還很多， 並且也能夠滿足人體所需的部分營養元素， 讓大家在炎熱夏季當中保持一個最佳狀態。