營養飲食

茄子燉芸豆做法

我們來介紹一下茄子燉芸豆的做法。 我們知道, 茄子燉芸豆是比較家常的做法, 尤其是在時令季節, 在茄子和芸豆都下來的時候, 吃起來也是很不錯的, 在北方是比較普遍的一種吃法, 如果覺得太素可以放一些五花肉, 這樣有利於提高香味和食欲。 芸豆和茄子都是非常有營養的蔬菜, 具有一定的調養身體的效果。

原料:茄子、豆角

配料:薑、蒜、幹紅辣椒

調料:生抽、蠔油

準備工作:

1、豆角擇去老筋, 洗淨切段;

2、茄子洗淨, 切長條;

3、幹紅辣椒切段;

烹飪過程:

1、鍋中熱油, 先放入豆角炸透至表皮褶皺後盛出;

2、再放入茄子炸透後盛出;

3、爆香薑、蒜、幹紅辣椒;

4、放入茄子和豆角翻炒一會兒;

5、最後調入生抽、蠔油, 即可!

以上向大家介紹了茄子燉芸豆的做法, 雖然菜品比較簡單, 卻是平常人家常見的食物。 尤其是在北方更是如此, 做出來比較鮮香, 當然根據自己的喜好可以適當加些別的材料,

如肉片等, 另外也要注意芸豆一定要煮熟, 不熟的芸豆具有一定的毒性。