秋冬咳嗽痰吃雪蓮子止咳祛痰

雪蓮子對健脾益腎、祛痰止咳、潤膚養顏、養心通脈、提神補氣有很好的效果， 特別是老少皆宜。 秋冬之際咳嗽痰多者可以嘗試食用雪蓮子止咳祛痰。 另外， 提醒大家， 雪蓮子對人體有很大的益處， 但不宜多吃。

雪蓮子的功效

1、性大熱。 對風濕類風濕及腎虛引起的腰膝酸痛， 性功能衰退， 婦女月經不調， 痛經， 崩漏均有很好的療效。

2、含有豐富的蛋白質和氨基酸， 可有效地調節人體酸堿度，

增強人體免疫力及抗疲勞， 抗衰老作用。

3、含有天然雪蓮黃硐類蘆5， 雪蓮內脂、雪蓮多糖等。 其防曬系數高達22DSE。 因此， 可有效地保護皮膚受紫外線侵害， 改善皮膚色素沉著， 延緩人體衰老， 使人常葆青春。

4、雪蓮子另有一種叫法：皂角米， 跟雪蓮子應該是同一種食物。 雪蓮子是純天然無公害的果實胚乳， 其營養價值高， 低脂肪食物， 具有減肥、滋陰養顏、清熱解暑、養心通脈、清肝明目、祛痘、疏腸利尿、提神補氣等功效。 此產品晶瑩剔透， 無色無味， 是一種較好的營養食品。

5、雪蓮子曾是進貢皇家貴族的甜食佳品， 是賓館、酒店、飲料廠的理想配料。 其果實粘稠， 色澤晶瑩， 口味鮮美富含蛋白質、藻角質、氨基酸。 具《本草綱目》中記載有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養心性之作用是保肝潤肺養顏美容的食品。 雪蓮子具有調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。

總能量為3.36千卡/克， 總碳水化合物61%,氨基酸總量為3.13%,有16種， 維生素7種， 營養成分豐富， 營養素種類較多， 屬高能量， 高碳水化合物， 低蛋白， 低脂肪食物。 具有養心通脈， 清肝明目， 健脾滋腎， 祛痰開竅， 疏腸利尿， 潤膚養顏， 提神補氣等功效。 老少皆宜。 為宴會佳品!

雪蓮子的做法有很多， 其對人體也有很大的益處， 特別是雪蓮子的功效中的祛痰止咳的效果， 得到了不少朋友的稱贊。 秋冬天氣比較寒冷， 出現咳嗽痰多的患者比較多， 這個時候每天嘗試吃一些雪蓮子， 相信不久后痰多咳嗽的癥狀就會消除。

推薦食譜：雪蓮子南瓜羹

材料：雪蓮子20粒、南瓜半個、牛奶200ml

做法：

1. 雪蓮子洗凈用冷水浸泡8小時以上， 充分漲開

2. 南瓜去皮切片

3. 南瓜片上鍋蒸熟

4. 將蒸熟的南瓜放入攪拌機里， 倒入適量牛奶攪拌成泥狀

5. 將攪拌好的南瓜泥倒入鍋中， 再依據個人喜歡倒入牛奶

6. 最后放入浸泡好的雪蓮子， 攪拌均勻后， 煮開沸即可