苦瓜粉怎麼吃 三款減肥排毒沖飲

苦瓜以苦味出名， 雖然營養價值很高， 但是很多人接受不了苦味而拒絕食用苦瓜。 其實想要攝入苦瓜的營養又不想吃苦的話， 食用苦瓜等絕對是兩全的方法。 苦瓜粉沒有苦瓜那麼苦澀， 而且是粉劑， 所以可以隨意沖調入任何的飲料或者菜肴之中， 怎麼吃都健康方便。

一、苦瓜粉怎麼吃 苦瓜粉+山藥粉

用料：苦瓜粉2匙山藥粉1匙

做法：將苦瓜粉、山藥粉放入杯中， 用熱水沖泡， 加入蜂蜜(或白糖)攪拌飲用。

小智囊：山藥也是一種天然的纖體美食， 它含有足夠的纖維， 且本身就是一種高營養、低熱量的食品， 可以放心食用， 苦瓜和山藥均有減肥、降血糖的功效， 一起服用可增強減肥排毒效果， 常飲苦瓜粉還可治療痘痘等肌膚問題， 對便泌也很有效。

二、苦瓜粉怎麼吃 苦瓜粉+蘆薈粉減肥排毒效果加倍

材料：蘆薈粉、苦瓜分各10克

做法：將蘆薈粉和苦瓜粉混合， 用250ml的溫開水泡開即可。 1天3次， 飯前半小時服用。

效果：蘆薈粉排毒， 苦瓜粉清脂， 二者搭配效果更是加倍， 就是味道有點不好喝哦。 但可以 排毒減肥、降血脂、血糖

三、苦瓜粉怎麼吃 苦瓜粉+魔芋膠粉+可哥粉瘦腹

材料：苦瓜粉5克， 魔芋膠粉5克， 可哥粉5 克

做法：用溫開水200毫升， 直接混合沖服， 每日中餐和晚餐後半小時各一次。 一個月後效果明顯。 特別是對長期坐辦公室的白領先生、女士們。 腹部、腿部的脂肪累積， 運動量少， 苦瓜粉減肥成功率高達99%。