營養飲食

幹紫菜能生吃嗎

幹紫菜也許很多人都不是那麼熟悉的, 也沒有見到過的, 但是大家肯定在生活中的時候都是喝過紫菜湯的, 這種湯使用到的食材就是幹紫菜的, 這種食材最好還是不要生吃的, 因為口感和營養成分都不是那麼好的, 儘量還是做成紫菜湯, 或者是經過一些烹飪以後再去吃的, 口感會更加好的。

調料:鹽2克,味精2克,醬油3克,胡椒粉2克,香油5克, 油條半根(切沫)。

製作流程

1、將幹紫菜放入清水中泡發, 洗去泥沙, 控幹水分;

2、把鍋洗一洗, 鍋內加適量水, 煮沸;

3、將紫菜倒入鍋內, 先用武火煮沸, 轉為文火慢煮6至8分鐘, 加入精鹽、醬油、胡椒粉、味精、淋入麻油, 再煮一會兒, 加入油條, 出鍋, 即可食用。

做法二

蔥花爆鍋, 加水後放入紫菜, 放鹽調味, 倒入蛋花即成。

如果要想濃一點, 可粉團勾芡, 然後再放雞蛋液, 慢慢的邊攪邊倒成蛋花。 用勺潑, 是片花 , 隨你。

做法三

將紫菜洗淨, 浸泡在涼水裡, 然後放入湯調料用大火(也就是武火)煮開後, 改用中火(文火)煮兩個小時, 然後熄火, 燜半個小時後, 再度打開, 用中火再煮一個小時即可。

原料:幹紫菜25克、精鹽、味精、蔥花、麻油。

制法:

按:此湯含有極豐富的礦物質, 每百克含鈣343 毫克, 磷457 毫克, 鐵33.2 毫克,

碘1.8 毫克, 具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。 適用於甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病症。 健康人食用能增強智力, 精力充沛, 養顏明目, 烏髮。

將幹紫菜泡發, 用清水洗去泥沙。 鍋內加適量水燒沸, 放入紫菜燒一會, 加入精鹽、味精、蔥花調好, 淋入麻油, 出鍋即成。

做法五

原料:幹紫菜克, 精鹽、味精、蔥花、豬油、榨菜、蝦皮、油條碎末。

做法:在容器裡加入少許精鹽、味精, 豬油、蝦皮, 然後放入紫菜, 撒上蔥花。 就完成了。