陰虛火旺按摩什麼部位
陰虛火旺在生活當中比較常見， 對健康影響也是比較大的， 除了加強飲食調養， 注意休息， 保持良好的飲食調養以外， 也可以通過按摩的方法來達到調整的作用， 這樣有助於恢復健康， 有助於通經絡， 比如說可以揉二馬穴， 有很好的促進尿液排出的作用， 另外按湧泉穴， 勞宮穴， 都有很好的調養作用。
陰虛火旺按摩什麼部位
1、揉二馬
二馬穴又名二人上馬， 位於手背無名指及小指掌指關節後凹陷中。 操作時， 按揉此穴100～300次。 具有滋陰補腎， 順氣散結之功效。 能滋陰潛陽， 使腎水上滋於心。 此法為交通心腎， 調和陰陽之常法， 並能利尿通淋， 使水從小便而去。
2、擦湧泉
湧泉穴位於足掌心前1/3與後2/3交界處凹陷中。 操作時， 術者以拇指螺紋面著力， 來回推擦此穴100次左右。 具有滋陰退熱之功效。 能引火歸元， 使亢陽得以潛制。
3、運內勞宮
內勞宮位於手掌心中， 屈指時中指端與無名指端之間中點。 操作時， 術者用拇指指腹自小指指根按運， 經掌小橫紋、小天心至內勞宮止， 運10～30次， 能清心、腎兩經虛熱。
4、曆兌穴
這個穴位很痛， 用力度稍輕一點， 左右兩穴各堅持按了60下。 每天早晚左右都做， 兩穴各點按了60下， 一般的兩天就好了。
陰虛體質如何調理
中醫認為靜能安神， 靜能生陰， 因此， 陰虛體質之人適合做中小強度的鍛煉， 其運動鍛煉應重點調養肝腎之功， 如可經常打太極拳。 陰虛體質的人多消瘦、容易上火、皮膚乾燥等。 皮膚乾燥甚者， 可多選擇游泳， 能夠滋潤皮膚， 減少皮膚瘙癢， 但不宜桑拿。 陰虛體質者陽氣偏亢， 應儘量避免大強度、大運動量的鍛煉形式。
陰虛體質的人平素適當進些滋補陰液以及甘涼滋潤的食物， 如糯米、藕、黑木耳、銀耳、甘蔗、梨、百合、山藥、枸杞、麥冬、鱉、龜肉、海參、阿膠等。 可選用枸杞、百合、銀耳、麥冬、山藥煲瘦豬肉、鴨肉、豬肺湯。
忌食辛辣刺激性、溫熱香燥、煎炸炒爆的物品；少食過分溫熱燥熱的食物， 以免耗傷人體陰液， 如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、乾薑、丁香、羊肉、狗肉等。
