測量標準體重的簡單方法

體重標準演算法對於衡量一個人是否在健康的指數之內， 是否需要減肥或增加營養等都 是有著很科學的標準的， 如果指數偏適中， 說明體重在控制範圍， 同時也說明身體處在健康的範疇之中， 如果指數偏高， 說明會有肥胖情況， 這時候就需要通過鍛煉和飲食來改善自己的體重標準， 讓自己變得更加健康。

一種是：

成年:〔身高(cm)-100〕×0.9=標準體重(kg)

另一種是：

男性:身高(cm)-105=標準體重(kg)

女性:身高(cm)-100=標準體重(kg)

以上兩種計算方法， 基本已被廣泛採用。

另外， 最近軍事科學院還推出一計算中國人理想體重的方法：

北方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)

南方人理想體重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)

這一計算方法， 似乎比較適合南北地區中國人。

兒童標準體重的計算， 簡便的方法是：

1～6個月：出生體重(kg)+月齡×0.6=標準體重(kg)

7～12個月：出生體重(kg)+月齡×0.5=標準體重(kg)

1歲以上：8+年齡×2=標準體重(kg)

1.用身高的釐米數減去100後乘以0.9， 得出的答案就是本人標準體重（公斤）。

2.體重指數=體重（公斤）/體高（米）的平方。 正常範圍為18.5-22

兩個公式算的結果差不多,因為都設有一個範圍,只要在範圍內就算正常。 所有生物的數量現象都是無絕對值的,如血紅蛋白值、血糖值、體重、高矮等等。

人的體重與身高能夠反映出是否處在一個健康的標準中， 因為過胖或過瘦都是不利於身體健康的， 因此就需要一個衡量體重的標準， 這個標準通過一定的計算方法來得出是否體重處在健康的範圍之中， 這個標準又叫BMI指數， 這個數字能夠很科學的反映一個人的體重健康程度。