洋蔥炒什麼好吃呢？洋蔥的家常做法

洋蔥是家常普通常見的一種蔬菜， 而且洋蔥的搭配使用方法是比較多的， 洋蔥可以炒豬肝， 營養價值比較高， 因為豬肝富含鐵磷等這些營養元素， 對於改善貧血補血等問題有很好的效果， 而且這一道食物也更加的美味可口。

一、洋蔥炒豬肝的做法

1.豬肝在水龍頭下反復沖洗至沒有血水， 然後在清水中泡半個小時， 取出切成大概0.5CM左右的片狀， 再用水反復沖洗至沒有血水

2.燒開一鍋水， 把切好的豬肝投入水中， 焯水斷生後， 馬上用漏勺撈起， 用涼水沖涼瀝幹待用

3.洋蔥洗淨剝去外皮， 切成粗絲， 準備一個小碗， 放一小勺澱粉， 加水調勻成水澱粉

4.燒熱油鍋， 放油， 入洋蔥絲煸炒至香味四溢， 入豬肝煸炒片刻， 放少許料酒， 老抽， 鹽， 白糖， 雞精迅速炒勻， 然後放水澱粉拌勻， 淋少許香油出鍋

二、營養功效

1、豬肝含有豐富的鐵、磷， 它是造血不可缺少的原料， 豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素， 有利於兒童的智力發育和身體發育。 豬肝中含有豐富的維生索A， 常吃豬肝， 可逐漸消除眼科病症。 據近代醫學研究發現， 豬肝具有多種抗癌物質， 如維生素c、硒等， 而且肝臟還具有較強的抑癌能力和抗疲勞的特殊物質肝臟是貯存養料的器官，

2、豬肝可分類：黃沙肝、油肝、豬母肝、血肝。

3、黃沙肝：肝身柔軟帶微黃。

4、油肝：(綿肝)肝身特柔軟， 帶光澤。

5、豬母肝：肝身粗糙較硬， 多帶網紋根顏色帶微藍。

6、血肝：身充血常有血水滲出， 顏色帶微藍， 有腥枯。