秋冬皮膚如何保養

冬季的皮膚也是最容易出現問題的季節， 冬季皮膚保養是要有訣竅的， 而且冬季的時候， 有很多不同問題， 冬季皮膚是有忌諱的，

有很多要注意的問題， 皮膚一定要記住不要洗的次數過多， 一般情況下， 冬天洗澡最多是兩次， 最好是一次。 不要將水弄的太熱， 不管是你平時洗臉， 還是平時洗澡， 太燙的水對于皮膚都是不好的， 皮膚表層會有一層比較薄的皮脂， 加上皮膚原本的脆弱性， 太燙容易將這層皮脂洗掉。 也不要太過于揉搓， 皮脂同樣會掉， 另外在洗浴的時候， 要注意選擇的肥皂不要有太強的堿性。 主要就是防止皮膚的表層脫落。

對于皮膚也是可以鍛煉的， 冬天因為受到了環境影響， 皮膚本身就會是脆弱的， 加上皮膚的各種情況， 使得皮膚更難應對外面寒冷的天氣， 你可以適當的進行涼水洗臉， 或者是經常進行按摩， 靠著各種鍛煉為皮膚增強適應環境的能力， 還可以用涼水擦拭身體。

對于食物也是要有選擇的， 適當的食物保健能夠在冬天增加抵抗寒冷的能力。 冬天， 很多人最容易缺乏的就是維生素a， 可以多吃一些含有維生素a比較多得食物， 像是一些豬肝， 還有各種魚肝油等。 或者是花生， 這些都是含有人體所需的脂肪酸， 能夠在無形中增強人抵抗寒冷的能力， 皮膚也會變得特別不錯。 不過大家要少吃甜食， 尤其是對于過敏性皮膚的人來講， 吃甜食能夠讓你的皮膚化膿， 忌酒。 還有一些辣椒， 醋等， 這些東西也都是不可以吃的，

容易是皮膚的瘙癢性癥狀加劇。 選擇適合自己的食物才是最好的， 另外， 海帶容易使患有皰疹性皮膚疾病的人產生碘元素過敏的癥狀。