枸杞一次泡多少粒？

枸杞是非常受人們青睞的一種食材， 在製作食物的時候可以加入枸杞， 另外最簡單的方法是使用枸杞來泡水喝， 女性們吃枸杞可以美容養顏， 尤其經常吃枸杞可以養肝， 對眼睛視力也有保護作用， 甚至還具有滋陰壯陽的效果， 那麼在用枸杞泡水喝的時候， 一次應該放多少粒呢？

枸杞一次泡多少粒？

枸杞泡水大概15粒左右就夠了

枸杞泡水時應根據自己口感來定， 然後放合適的枸杞量就可以了。 一般成年人每天食用枸杞的量為：20——30g之間， 大概15粒左右就夠了。 所以， 泡水的話， 就根據這個量走就行了。 在20--30g範圍內， 再根據自己的口感一次放合適的量就OK了！

枸杞子泡水喝的功效：

1.養肝明目枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用， 可降低血清穀丙轉氨酶， 促進肝損傷的修復。 王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性研究， 實驗結果表明， 枸杞能抑制脂肪在肝細胞內沉積， 並促進肝細胞新生。

2.提高免疫力枸杞能提高人體免疫力， 在抗腫瘤治療中能減輕環磷醯胺的毒副作用， 促進造血功能恢復， 升高周圍血的白細胞數， 對機體產生保護作用。

3.抗衰老枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，

有較好的抗氧化作用。 枸杞可對抗自由基過氧化， 減輕自由基過氧化損傷， 從而有助於延緩衰老， 延長壽命。

4.滋補肝腎枸杞的性味甘平， 中醫認為， 它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。 對於現代人來說，

枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。 此外， 枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水準， 對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。 據臨床醫學驗證， 枸杞還能治療慢性腎衰竭。

5.美容常吃枸杞可以美容， 這點很多人都不知道。 這是因為， 枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力， 另外， 還能起到美白作用。