寶寶山藥開胃粥的做法有哪些?

2018-01-12

山藥的營養價值很高，特別是小孩子更應該多吃山藥，小孩子多吃山藥有助於消化還可以增強免疫力，山藥的做法有很多，給寶寶吃的時候做好是選擇熬粥，在熬粥的時候可以加入一些其他的輔食，可以增加粥的營養。

做法一

金橘山藥小米粥：有疏肝健脾的功效。

做法：將金橘洗淨，切片備用。

山藥去皮，切片，與金橘片及淘洗乾淨的小米一同入鍋，加適量水，用大火煮開，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。

做法二

一、胡蘿蔔山藥蛋黃粥

食材：蛋黃、山藥、胡蘿蔔、白米

做法：

1、將雞蛋黃倒入乾淨的碗中，加入適量的50℃左右的溫開水，調成糊狀備用。

2、山藥去皮，切成小丁，胡蘿蔔去皮切成小丁。

3、將胡蘿蔔、山藥和白米一起加水滾煮成粥。

4、將粥用攪拌機攪打後，將蛋黃糊鋪在粥上面即可給寶寶餵食。

Tips：

山藥能為寶寶提供複合性的碳水化合物，也是能量來源，有養胃功效，蛋黃中含有豐富的營養成分，寶寶易消化好吸收，二者和美味的胡蘿蔔一起烹調，更能引起寶寶的胃口。

做法三

山藥紅棗糯米粥：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養胃和中，常服可健脾養胃。

山藥洗淨削皮切塊，將糯米、紅棗洗淨後與山藥一起放入鍋中，

加水共煮，先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。

也可適當放入枸杞子。

做法四

山藥蓮子粥：溫胃健脾，最適合脾陽不足的小兒。

取適量的山藥和蓮子，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。

對不到1歲的小兒，山藥和蓮子可磨成粉，

再用米湯調成糊糊來餵養。