飲食健康:12種暖胃食物來拯救
胃寒的人經常因為天氣變冷或吃了生冷的東西而引發胃痛, 疼痛時伴有胃部寒涼感, 令人難以忍受。 胃寒除了導致胃部疼痛,
胃寒的主要病因與飲食習慣有關, 如飲食不節, 嗜食生冷等。 經常冷熱食物一起吃,
1、羊肉
羊肉性味甘溫,
2、紅薯
《綱目拾遺》記載:“補中, 暖胃, 肥五臟。 ”吃法上可以煮粥, 也可以蒸、烤等。 大家可以將紅薯切成小塊來熬粥喝,
3、大白菜
大白菜性溫味甘, 入脾胃經。 有溫胃益氣、驅寒防風的作用。 對於胃脘冷痛, 腹部怕涼, 小腹疼痛,
4、辣椒
吃辣椒能夠促進食欲、增進消化,
辣椒能夠抵禦寒冷, 並能防止因受潮而引起的關節痛、腰腿痛和胃虛寒症。
5、花生
花生具有溫胃散寒的作用, 在治療胃病方面歷代醫書多有記載。 《本草綱目》說:“花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。 ”《藥性考》說:“食用花生養胃醒脾,滑腸潤燥。”每天可適量吃生花生,對養胃有一定好處。花生要連著紅衣一起吃。
6、蝦米
蝦米適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等,具補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
7、板栗
栗子性味甘溫,入脾、胃、腎三經,有養胃健脾、強筋活血等功效。適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。
8、狗肉
狗肉性溫味甘,具有安五臟、暖腎壯陽之功效,善治脾胃虛寒之症疾。在冬季常是用狗肉,對於手腳冰冷、畏寒、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。
9、帶魚
帶魚可補五臟、祛風、殺蟲,對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。
10、山藥
山藥具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。如與大棗一起煲湯效果更好。
11、姜
姜能溫中散寒,治脾胃寒症。無論是外寒內侵之實寒症,還是脾胃陽氣不足之虛寒症均可應用。治脾胃虛寒脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,常配伍黨參、甘草、白術等補脾益氣藥同用,如理中丸;治脾胃實寒肢腹痛吐瀉,單用本品研末服有效,或配伍附子(有毒)、高良薑等溫中散寒藥同用。
12、胖頭魚
胖頭魚可暖胃、補虛、化痰、平喘。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。 ”《藥性考》說:“食用花生養胃醒脾,滑腸潤燥。”每天可適量吃生花生,對養胃有一定好處。花生要連著紅衣一起吃。
6、蝦米
蝦米適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等,具補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
7、板栗
栗子性味甘溫,入脾、胃、腎三經,有養胃健脾、強筋活血等功效。適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。
8、狗肉
狗肉性溫味甘,具有安五臟、暖腎壯陽之功效,善治脾胃虛寒之症疾。在冬季常是用狗肉,對於手腳冰冷、畏寒、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。
9、帶魚
帶魚可補五臟、祛風、殺蟲,對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。
10、山藥
山藥具有健脾、除濕、補氣、益肺等多種功效。如與大棗一起煲湯效果更好。
11、姜
姜能溫中散寒,治脾胃寒症。無論是外寒內侵之實寒症,還是脾胃陽氣不足之虛寒症均可應用。治脾胃虛寒脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,常配伍黨參、甘草、白術等補脾益氣藥同用,如理中丸;治脾胃實寒肢腹痛吐瀉,單用本品研末服有效,或配伍附子(有毒)、高良薑等溫中散寒藥同用。
12、胖頭魚
胖頭魚可暖胃、補虛、化痰、平喘。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。