泡溫泉安全手冊及注意事項

泡溫泉是我們現代人比較喜愛的休閑運動， 不過在我們享受溫泉帶來美妙的情況下， 還要注意一些安全事項， 這樣才能讓我們泡的舒心快樂！

1. 確認自己的身體狀況是否適合泡溫泉， 太疲累或是酒后、空腹、過飽等均不建議泡溫泉。

2. 結伴同行， 互相關照對方的安全， 如果有緊急情況可以互救。

3. 泡溫泉之前， 可先用溫水沖澡， 一來是清潔皮膚， 二來也可讓皮膚毛孔適應水溫。

4. 泡一次勿超過10分鐘， 若還想再泡的話， 可先出池讓身體緩和一下， 再繼續泡。

5. 起身出池時， 先坐3至5秒再起身走動， 避免發生姿勢性的低血壓癥狀， 而產生頭暈、視力模糊等癥狀。

6. 泡完最好沖洗一下， 帶走可能停留在皮膚上的雜質。

7. 泡完溫泉應適度補充水分， 這樣才有利我們身體的平衡。

8.泡溫泉時因水溫較高， 使心跳加快、血管擴張， 對心臟血管形成負擔， 因此有心臟病、高血壓的患者不建議泡溫泉。

9.時間控制得當 不致影響男性生殖力在身體結構上， 男性的陰囊位于體外， 目的就是要讓陰囊處于較低溫的環境， 長期處于過高的溫度下， 確實會影響男人的生殖能力， 因此建議每一次泡溫泉頂多10分鐘， 這和身體能夠承受一次泡溫泉的時間是一致的， 所以只要別泡太久， 不用太擔心影響生育力。 不過， 有下列狀況就不適合浸泡泉水， 包括：皮膚有傷口者、血壓控制不佳者、有感染一些病癥者、剛做完手術的患者。