中醫常識

清腸道排宿便喝什麼茶?這三款可常喝

在生活中, 體內如果有大便存在的話, 往往會讓人產生極度的不適感。 而要想儘快的清理腸道排出宿便, 大家就可選擇以下三款茶。

一、香蕉奶茶

材料:去皮香蕉兩根、鮮奶300ml、冷開水200ml。

做法:香蕉、鮮奶、冷開水, 放入果汁機中打成果汁, 置冰箱中當茶飲溫服。

功效:滋補生津、潤腸通便, 適用於一般便秘。

注意:腹瀉、胃酸過多、糖尿病、腎功能不全者, 不宜多吃。

二、當歸決明茶

材料:當歸12g、肉蓯蓉12g、炒決明子12g、水1000ml。

做法:當歸、肉蓯蓉、炒決明子, 放入鍋中加水1000ml, 煮沸後轉小火煮30分鐘, 去渣取汁當茶飲溫服。

功效:滋補肝腎、潤腸通便,

適用於一般便秘。

注意:腹瀉、腸胃有實熱的便秘, 不宜飲用。

三、蘆薈紅棗飲

材料:蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。

做法:蘆薈削去邊刺後, 連皮帶肉切小塊, 連紅棗和水用大火滾開後, 小火續煮20分鐘, 濾渣加入寡糖調味。

功效:蘆薈含Aloecin與蘆薈黴素, 有健胃整腸, 促進腸胃蠕動的功效, 故有助於清腸排便。

注意:蘆薈滑膩, 會使受精卵著床不易, 孕婦勿食用。