營養飲食

番茄雞蛋燴面怎麼做?

燴面是一種比較常見的麵食類型之一, 在做燴面的時候, 可以加入不同的食材, 做出來的面不管是在營養價值, 還是在味道上都是不一樣的, 這與搭配的食材有直接的關係, 其實在做面的時候, 最常見的就是加入番茄雞蛋, 味道好, 營養價值高, 那麼番茄雞蛋燴面怎麼做?

做法一:

材料:雞蛋一個、番茄半個、青椒一根、火腿腸一根、蔥花、細面(根據自己食量)、醬油、鹽

步驟:

1. 切好番茄, 青椒, 切成粒狀

2. 切好火腿腸, 也是粒狀

3. 打雞蛋, 順時調勻

4. 煮好麵條, 撈起來

5. 油熱後開始炒蛋

6. (由於圖方便, 沒有把蛋盛出來)放入切好的番茄和青椒翻炒, 炒番茄的醬汁出來

7. 放入麵條一起抄, 加少量的醬油調色, 放鹽, 放入蔥花炒一分鐘, 起鍋。

做法二:

主料:麵粉300g, 雞蛋兩個, 番茄醬300g

輔料:食鹽適量、調和油適量

步驟:

1、準備適量的麵粉, 和麵, 放著醒一小會

2、把麵團切成兩半

3、然後放在壓面機上開始壓面

4、多壓幾次, 這樣麵條就會更加精到

5、把麵條都壓成薄片, 放在一起

6、然後把麵條切成菱形的小面片

7、準備番茄、雞蛋, 大蔥 , 洗乾淨待用

8、把番茄切碎, 蔥切段

9、雞蛋磕出備用

10、上鍋熱油, 加入攪拌好的雞蛋, 剪出來, 備用

11、上鍋熱油, 加入蔥爆香

12、加入番茄, 翻炒片刻, 最後加入調料, 在加入適量的清水, 大火煮開,

13、湯煮開後, 在加入剛才煮好的面片和炒好的雞蛋, 攪拌均勻, 加入適量的雞精即可出鍋了

相信大家對番茄雞蛋燴面怎麼做也都很清楚了, 吃面對身體還是很好的, 尤其是寒冷的冬天, 還能起到防寒保暖的作用, 當然了現在的麵食種類多樣, 夏天也可以做成涼麵, 搭配上自己喜歡的蔬菜, 會更具營養, 而且也能改善食欲。