忘性大記憶力衰退兩大飲食禁忌要知曉！

隨著年齡的增長， 記憶力會越來越差， 這時候需要吃一些提高記憶力的食物。 有兩大禁忌需要注意一下。 下面我們就一起來看看吧！

記憶力衰退的飲食禁忌

(1)一定要戒酒。

酒精進入人的血液後， 會很容易進入大腦， 破壞腦細胞， 影響人的記憶力。

(2)不要在飯後立即用腦。

飯後大量血液忙於幫助胃腸道進行消化， 腦部供血相對減少， 如果這時立刻進行看書、讀報、演算、寫作等腦力勞動， 就會感到頭昏， 久而久之就會消化不良和記憶力減退。

記憶力衰退的食療偏方

(1)胡蘿蔔枸杞黑米粥。

胡蘿蔔100克， 枸杞子20克， 黑米200克， 核桃仁20克。 胡蘿蔔洗淨， 切成小塊;黑米淘淨。 鍋中加入適量水， 放入黑米、胡蘿蔔塊， 用大火燒開後加入枸杞子、核桃仁， 再煮開後改用小火煮至米熟軟即可。

(2)松子雞心。

雞心100克， 松子30克， 蔥、薑、蒜、胡椒粉、食鹽、白糖、味精、料酒、澱粉、香油各適量， 植物油500克。 將松子去皮， 放鍋內用小火炒熟， 搓去內衣：雞心洗淨， 用刀切開， 在上面劃上十字花刀：蔥、薑切末， 蒜切片：將食鹽、白糖、味精、胡椒粉、香油、清湯、水澱粉一起放碗中兌成汁水。 鍋內加入植物油， 燒至六七成熱時， 將雞心放入炸至雞心塊捲曲時， 撈出控淨油。 鍋內留少許底油， 燒熱後， 加蒜片、蔥末、薑末煸出香味， 下入雞心略炒， 烹入料酒， 加松子仁， 倒入汁水， 翻勻芡汁， 盛出即可。

(3)雙耳燉豬腦。

豬腦100克， 黑木耳10克， 銀耳10克， 清雞湯、食鹽、味精、料酒、胡椒粉各適量。 將黑木耳、銀耳用清水泡發， 洗淨;豬腦洗淨。 將豬腦、黑木耳、銀耳一起放入鍋中， 加入雞清湯， 用文火燉爛， 加食鹽、味精、料酒、胡椒粉， 再煮沸即可。

總結：以上就是記憶力衰退的飲食禁忌和3個食療偏方， 如果記憶力衰減， 經常丟三落四不僅會造成很多尷尬局面， 還會給自己的生活帶來很多的不便， 所以不管你有沒有記憶力衰退的跡象，