營養飲食

掛麵要煮多久

在我們的生活中有很多人特別喜歡吃煮掛麵, 因為煮掛麵非常的方便, 但是有很多人不會自己煮掛麵, 所以在煮掛麵方面最主要的一點就是, 一定要加水燒開了之後再加掛麵放在鍋裡, 而且在這個過程中要不停的用筷子攪拌, 不然掛麵很可能就會成一坨, 那麼掛麵煮多久會熟呢?

掛麵是小麥粉添加鹽、堿和水, 經一系列工序精製而成的乾麵條, 在烹調時, 一般可放在沸水中燙煮3~4分鐘, 這樣煮出來的掛麵, 就不會變糊也不會幹硬。

另外, 在煮掛麵時, 還要注意這些事項:

1、煮掛麵時, 可在鍋中加少許食鹽, 一般每500毫升水加鹽15克, 這樣煮出來的掛麵就不易糊掉。

2、煮掛麵時, 若在水中加1湯匙食用油, 掛麵不僅不會粘連, 而且還可以防止麵湯起泡沫, 溢出鍋。

3、煮掛麵時, 不要等水完全煮開了再下掛麵, 不然容易出現外熟裡生、易斷且黏連的現象。 最好在鍋中的水剛冒氣泡時就下掛麵,

攪動幾下, 蓋上鍋蓋, 等待水煮開時, 再向鍋里加涼水, 再稍煮片刻即可出鍋。 這樣煮出來的掛麵, 不但熟得快, 而且不易粘連。

4、煮掛麵時, 在下掛麵的同時可加入適量的食醋, 這樣不僅可以消除掛麵的堿味, 而且能使麵條變得白一些。

掛麵的營養價值

不添加任何輔料的掛麵的營養成分主要有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。 如果是添加了菠菜、胡蘿蔔、番茄等輔料的掛麵,掛麵的營養成分隨不同輔料的品種及掛麵跟輔料配比而有所不同。 掛麵易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。

需要注意的是,掛麵由精製麵粉製成,不含防腐劑及添加劑,營養成份得到了有效保留。 掛麵之所以可以長期存放,是因為它通過乾燥脫水的過程,沒有水分,保存時間自然長。 但是,顏色異常白淨的掛麵不好,根據國家質檢總局組織的對掛麵產品品質監督抽查發現,顏色過白的掛麵其實是在小麥粉中添加了名為氧化苯甲醯的增白劑。