吃香蕉紅糖米醋能減肥嗎?

減肥是現代生活中非常流行的事項， 因為肥胖問題在現代生活中造成了極大的不良影響， 肥胖引起人們的健康狀況直線下降， 導致一系列的健康問題傷害人們的身體健康。 而減肥的方法非常多， 其中， 吃香蕉紅糖米醋是一種不錯的方法， 下面就來看看吃香蕉紅糖米醋能減肥嗎?

在日常飲食中， 無需刻意就能瘦身， 方法簡單得讓人難以置信。 這是因為香蕉和紅糖中所含的各種有效成分， 藉由浸泡在醋中溶解出來， 再加上醋本身的有效成分， 讓香蕉醋搖身變為超級瘦身飲料。

香蕉醋製作很簡單， 不超過5分鐘就能完成。

步驟/方法

1、讓香蕉醋搖身變為超級瘦身飲料

2、香蕉去皮， 切成片狀， 厚度約2cm。

3、將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶內， 再放入紅糖， 倒入200ml水果醋， 稍微搖晃一下。

4、放進微波爐， 中強度加熱30-40秒， 讓紅糖溶化即可。

5、取出之後， 在室溫下待涼即完成，

隔天就可以吃啦!

飲用方法

每天飲用3湯匙。 可以分配在早、午、晚各1湯匙， 順便吃醃漬過的香蕉。

可以直接喝， 或用冷開水稀釋， 飯前飲用， 但腸胃不好的美眉建議飯後10分鐘再飲用。

按香蕉醋 水=1 10的比例調和， 裝進保溫瓶中， 可當運動時的飲用水，

淡淡的微酸， 類似運動飲料的口感， 可補充礦物質、糖分、氨基酸， 幫助迅速恢復體力。

香蕉醋除了可以直接飲用外， 也可加在食物中， 如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等， 可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。

注意事項

使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，

但紅糖所含的礦物質、有機物最多。 雖然水果醋配香蕉最合適， 但也可以替換成米醋、老陳醋。

使用微波爐可以加速紅糖溶解， 有利於紅糖的營養素更快溶入醋汁中。

香蕉醋在室溫下可以保存1年， 如果氣溫高， 最好放進冰箱冷藏。