謹記 失眠的四大危害

一大危害：衰老

現代研究證明， 人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。 長期失眠患者神情黯然， 眼圈黑暈， 臉色晦暗， 面頰有色斑， 皮膚鬆弛皺褶。

二大危害：健忘

長期失眠的危害最常見的可能就是健忘了， 這是由於長期失眠使腦功能活動受到影響所致。 並且， 長期失眠患者的注意力不能集中， 更容易健忘。

三大危害：增加患病風險

臨床資料表明， 長期失眠的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升， 如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合症以及抑鬱、焦慮障礙等。

四大危害：肥胖

一般人以為睡眠好的人容易發胖，