薏米紅小豆粥的做法

薏米紅小豆粥這種食物是比較適合女性朋友在經期食用的， 主要是因為這種疾病可以起到補血的作用。 這種三十五也可以養生又可以健康減肥， 所以這幾年， 養生總是那麼流行的， 我們今天也為大家介紹這樣一道米紅小豆粥的做法， 希望持家的你們可以在平時動手去嘗試一下薏米紅豆粥的做法。

薏米紅小豆粥也許對於大多數人來說是不怎麼常吃的， 因為大多數人還是一般以大米粥為主的。 所以很多人也是不知道薏米紅小豆粥怎麼做的。 但是很多媽媽卻是會做薏米紅小豆粥的。 因為媽媽肩負著全家人的飲食健康， 所以媽媽一般考慮的會比較周到， 很多時候媽媽會做一碗薏米紅小豆粥給我們品嘗。

薏米紅小豆粥

此粥具有清熱、利尿、解毒的作用。 尿頻、尿急、尿痛的患者可經常食用。

材料

薏米50克， 紅小豆25克， 白糖適量

做法

1、薏米、紅小豆洗淨後放入鍋中，

2、加入適量白糖， 冷卻後食用。

薏米紅豆粥的藥效：

薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。

赤小豆， 是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心養血， 古籍裡記載它“久服令人瘦”， 就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。 也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。 現代人精神壓力大， 心氣虛;飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要去濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和赤小豆莫屬。 將其熬成粥， 意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時不給脾胃造成多大負擔。 夏天正好是暑氣連天的時候， 內濕外也濕， 用這兩味藥正好能起到一個養血、祛濕的作用。

關於薏米和赤小豆的“消腫”作用， 也很有意思。 我們千萬不要以為腫就是水腫。 周圍十個裡面起碼有五六個身體發福， 這也是腫， 叫做體態臃腫。 在中醫看來， 肥胖也好， 水腫也好， 都意味著體內有濕， 水液不能隨氣血流動， 滯留在體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。 水腫如此， 肥胖也是如此， 只不過是程度有深淺而已。 去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液， 也就能消腫。 所以， 治療水腫必用赤小豆， 而實踐證明， 薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效， 既能減肥， 又不傷身體。 尤其是對於中老年肥胖， 效果尤其好。

本文主要講述的是薏米紅小豆粥的做法， 希望你們在生活中可以好好的瞭解一下，