秋季乾燥喉嚨不給力 解熱去火自有能手

導讀：現在正值夏末秋初， 天氣沒有了過往那麼炎熱， 但是乾燥的氣候卻在有增無減。 因此， 人們在歡慶烈日離去的同時， 秋燥也會在不知不覺中給人們惹來不小的麻煩。

專家解釋， 秋季較為乾燥， 易發各種喉炎不適。 特別是對於一些女性朋友， 秋季也會為皮膚緊繃乾燥， 著實令人頭疼。 對此， 專家建議， 隨著季節的變化， 人們的飲食也需要隨著不斷變化。

那麼在秋季即將；來臨之際， 人們如何飲食， 吃出健康來抵禦秋燥呢？專家提議幾類生津止渴、潤喉清熱的水果， 可以為大家減少麻煩， 達到事倍功半的效果。

1.梨——去火

梨， 又為果、玉乳， 因其鮮嫩多汁而被人們稱為“天然礦泉水”。

古有記載， 梨有生津止渴， 止咳化痰、清熱降火的功效， 特別是對於治療肺熱咳嗽、咽幹喉痛等症狀具有極好的效果。 所以用它來對抗秋季裡天氣亢燥、喉炎乾澀就再好不過了。 但專家提醒，

2.柿子——潤肺

我們都知道， 柿子有很高的營養價值， 特別是其含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C等礦物元素， 使其享有“果中至品”的稱號。

專家表示， 柿果肉含糖類、蛋白質、碳水化合物、維生素A、C等天然成分， 這些對於清熱潤肺、化痰止血有很好的功效。 所以， 柿子通常又被人們看為是一種天然的保健潤肺食品。

3.山竹——去燥熱

山竹原名莽吉柿， 這種水果對環境要求非常嚴格， 所以一般種植10年才開始結果， 它與榴槤齊名， 被譽為“果中皇后”， 可謂珍貴。

專家介紹， 山竹果肉含可檸檬酸、維生素B1， B2， C4等礦物質， 具有極佳的降燥、清涼解熱效果。 因此， 到了秋季來臨之際， 山竹降火解熱是為上上之選。

另外， 忘了提醒大家， 山竹還可以是減肥的妙方呢。