夏季喝冷飲要當心 這麼喝傷脾又傷胃

1、冰箱貯過久的冷飲不要喝

一到夏天， 很多人就會在家裡的冰箱裡放很多的冷飲， 等以後慢慢喝， 慢慢吃， 其實這是不對的， 冰箱不是殺毒櫃， 無法起到滅菌的效果。 所以， 冷飲應該儘快食用， 在冰箱放久了， 品質會降低， 不會像剛開始那樣新鮮了。

2、食用冷飲時間有講究

夏季吃冷飲不是想吃就可以吃， 像飯前空腹、剛吃完飯後是不適宜喝冷飲的， 否則很容易傷胃。 一般可選在飯後30分鐘或午睡後喝為宜， 帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好， 此時人體陽氣最旺， 不易傷害人體。

3、出汗後不要立馬喝冷飲

夏天氣溫高， 走路都會出大量的汗， 尤其是在活動之後汗液只多不少。 此時不要立刻喝冷飲， 否則很容易“汗閉”， 導致汗毛孔宣洩不暢， 機體散熱困難， 餘熱蓄積， 極易引發中暑。

4、每次吃冷飲要掌握量

當在外面想要吃根雪糕， 正常時可以的， 但是不要連續吃上2根， 甚至3根， 飲料也不要喝多， 不要超過150毫升， 瓶裝的最好不要超過半瓶， 超過了就有可能損傷到脾胃哦!

5、喝冷慢速度要“慢”

出門一身汗， 此時喝口冰鎮飲料是多麼的爽品。 但要注意， 冷飲對胃腸的刺激是很大的， 為了避免傷身，

吃固態冰塊， 入口後可先含在嘴巴前端， 等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下， 這樣才不會過猛刺激大腦血管、咽