經期能喝蜂蜜水嗎 適量喝緩解經期不適
月經是女性要面臨的一個比較特殊的時間段， 在這個時候身體會非常的虛弱， 很容易受到各種各樣疾病的影響和傷害， 為了不加重經期的不適， 很多女性在經期時， 選擇吃的食物都會很小心。 因此， 不少人問經期可以喝蜂蜜水嗎？月經期喝什麼湯好呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
經期能喝蜂蜜水嗎？
經期可以喝蜂蜜水嗎？經期是可以喝蜂蜜水的， 具體的介紹如下：
蜂蜜水可以給女性帶來很大的保健功效， 因為它可以幫助我們美容養顏助消化， 而且還可以清熱解毒潤燥， 所以說在月經期間女性同樣可以飲用蜂蜜水， 而且可以給我們帶來很大的幫助。 更為詳細的解釋， 如下：
婦女在月經期間與平時相比， 身體裡會發生一些變化， 因受內分泌影響， 大腦皮層興奮性降低， 免疫力下降， 容易感染和誘發疾病， 所以在月經的保養工作是很重要的。
此外， 在女人經期間每天睡前喝一杯蜂蜜水可幫助緩解經痛症狀， 減少經血量。 而且女人經期適當喝些蜂蜜水， 可補充因痛經而流失的能量， 還可緩解疲勞， 補充體力。 由於經期間女人的身體抵抗力下降， 適當喝些蜂蜜水， 可以提高抗病能力， 蜂蜜還還可幫助消炎抗菌。
月經期喝什麼湯好？
烏雞湯
材料：烏雞、紅棗、花生、黃芪各適量。
做法：
1、首先把烏雞去除內臟， 清洗乾淨， 備用。
2、直接把剩下的食材一起放入湯鍋內， 直接用中火開始慢慢的燉煮。
功效：烏雞、紅棗、花生、黃芪這四種食材都具有補血的功能， 這對於女性因為月經中丟鐵質， 很有幫助， 能夠幫助提高人體的免疫力， 對於在經期滋補也很有效果。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，
做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎至l碗時， 加入紅糖， 調勻， 煮沸即可。
功效：具有溫經通脈， 化淤止痛功效， 適用於女子寒性痛經症及面色無華。
韭汁紅糖湯
材料：鮮韭菜300克， 紅糖100克。
做法：將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。
功效：具有溫經、補氣之功效。 適用於氣血兩虛型之痛經， 並可使皮膚紅潤光潔。
雲耳紅棗黃鱔湯
材料：黃鱔2~3條， 雲耳3小朵， 紅棗10個， 生薑3片。
做法：
1、雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。
2、黃鱔宰洗淨， 用熱水燙去黏液， 洗淨、切段， 一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水2000毫升(8碗量)。
3、武火煲沸後， 改為文火煲約1個小時， 調入適量食鹽便可。
功效：這道補血湯適合經期， 主要是因為其能養陰活血， 幫助女性調經補血。
