蜂蜜的保健作用，這麼吃營養發揮到極致！

檸檬汁"text-indent:2em;">

蜂蜜可是好東西， 非常適合老人、小孩食用。 但是蜂蜜應該怎麼吃才健康呢？下面為你推薦蜂蜜的十種吃法， 或許能幫助你。

蜂蜜蘿蔔

取鮮白蘿蔔洗淨， 切丁， 放人沸水中煮沸撈出， 控幹水分， 晾曬半日， 然後放鍋中加蜂蜜150克， 用小火煮沸調勻， 晾冷後服食。 適用於消化不良、反胃蜂蜜、嘔吐、咳嗽等。

蜂蜜鮮藕汁

取鮮藕適量， 洗淨， 切片， 壓取汁液， 按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。

每日2－3次。 適用於熱病煩渴、中暑口渴等。

鮮百合蜂蜜

鮮百合50克， 蜂蜜l～2匙。 百合放碗中， 上屜蒸熟， 待溫時加蜂蜜拌。 睡前服， 適宜于失眠患者常食。

芹菜蜜汁

鮮芹菜100～150克， 蜂蜜適量。 芹菜洗淨搗爛絞汁， 與蜂蜜同燉溫服。 每日1次。 適宜于肝炎患者飲用。

蜂蜜核桃肉

蜂蜜1000毫升， 核桃肉1000克， 核桃肉搗爛， 調入蜂蜜， 和勻。 每次服食1匙， 每日2次， 溫開水送服。 適宜於虛喘症。

治療感冒

國外常用蜂蜜治療感冒， 咽喉炎， 方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁， 每天服用3-4杯。

檸檬蜂蜜泡水

買來整個的新鮮檸檬， 將檸檬切片裝在小玻璃瓶中，

放一片檸檬就灑點蜂蜜在上面， 放一片灑一點， 直到整個檸檬裝完， 就這樣然後蓋好蓋然後放冰箱， 利於保存， 不至於會浪費。 要喝的時候取一片檸檬放在杯中， 然後加一勺蜂蜜， 用溫水沖調就可以， 開水會破壞蜂蜜的成份的。 檸檬會很酸的， 可以多加些蜂蜜適宜老人、小孩、便秘患者、高血壓患者、支氣管哮喘患者食用。

護膚美容

冬季皮膚乾燥， 可用少許蜂蜜調和水後塗於皮膚， 可防止乾裂， 可用蜂蜜代替防裂膏。

抗菌消炎、促進組織再生

優質蜂蜜在室溫下放置數年不會腐敗， 表明其防腐作用極強。 實驗證實， 蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。 用法：在處理傷口時， 將蜂蜜塗於患處， 可減少滲出、減輕疼痛， 促進傷口癒合， 防止感染。

外用， 作為藥物的粘合劑

如意金黃散， 用於紅腫， 煩熱， 疼痛， 用清茶調敷；漫腫無頭， 用醋或蔥酒調敷；亦可用植物油或蜂蜜調敷。 一日數次。

日常食用

每天飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。 每次口服一茶勺， 40℃溫水沖食。 蜂蜜儲存時應放在陰涼、乾燥、清潔、通風處， 溫度保持在5-10℃。 空氣濕度不超過75%的環境中。 裝蜂蜜的容器要蓋嚴， 防止漏氣， 減少蜂蜜與空氣接觸。