夏季女人抑制曬斑， 推薦五款祛斑食譜

夏季毒辣的太陽， 紫外線強， 如果不注意防曬護膚， 就很容易長斑點。 為了擁有白嫩無瑕的好肌膚， 小編建議女人們從飲食下手祛斑。 以下為大家介紹了六款祛斑的食譜， 大家不妨都來認真看一看吧。

一、檸檬冰糖汁

材料：檸檬、冰糖各適量。

做法：將檸檬榨汁， 加冰糖適量飲用。

功效：可以白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑。

二、豆芽湯

材料：豆芽適量。

做法：鍋中加清水適量，

功效：豆芽清熱解毒， 解暑生津。 此湯有潤肌膚， 祛疣贅的作用。 適用於治療扁平疣、雞眼等症， 是去面部斑痕很好的輔助食品。

三、紅棗薏仁蓮子粥

材料：薏仁150克， 蓮子50克， 紅棗5顆， 適量冰糖。

做法：薏仁浸泡3小時， 蓮子、紅棗洗淨， 先將薏仁， 蓮子用旺火燒沸， 再放入紅棗， 至熟透， 加冰糖熬至成粥狀。

功效：排毒養顏， 清熱解毒， 可用於各種類型的長斑問題。

四、黑木耳紅棗湯

材料：黑木耳30克， 紅棗20枚。

做法：將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。

功效：經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。

五、黃瓜粥

材料：大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。

做法：1、將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。

2、大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 加入水燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。

功效：一日二次溫服， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。