黑木耳大棗湯怎麼做

經常喝湯對於身體是有好處了， 而且湯的種類很多， 其中黑木耳大棗湯是其中的一種。 黑木耳是很不錯的食材， 而且大棗也是很不錯的滋補的食物， 很適合大家滋補身體。 那黑木耳大棗湯怎麼做?這是大家都想知道的， 關於這個問題下面就為大家介紹一下， 希望會對大家有一定的幫助。

黑木耳大棗湯怎麼做?

用料：黑木耳30克， 紅棗10枚。

做法:將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右

1.不要和海鮮一起吃， 否則容易腰腹疼痛。

2.肚子不舒服、脹氣的時候， 先不要吃。

3.紅棗吃多會腹脹， 每次使用不要超過10顆。

4.木耳一定不要挑選發黴或有蟲眼的， 會影響美白祛斑的效果。

5.棗必須要求全幹的， 最好在夏天燉制。

木耳(幹)：黑木耳中鐵的含量極為豐富， 故常吃木耳能養血駐顏， 令人肌膚紅潤， 容光煥發， 並可防治缺鐵性貧血棗(幹)：棗含有維生素A、C、E、P， 生物素， 胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質，

上文就是關於黑木耳大棗湯怎麼做的介紹， 現在朋友們知道了吧!很多朋友認為藥膳都是很難吃的， 其實不然。 我們平時吃的美食， 都有著很不錯的食補的效果， 只要按照方子做， 都有著很不錯的滋補效果的。 希望大家喜歡黑木耳大棗湯。