營養飲食

燉大骨頭放什麼菜好吃

適合滋補的營養湯非大骨頭莫屬了, 不僅有營養還非常的好吃, 但是很多人做好骨頭湯之後只知道簡單的喝湯, 其實骨頭湯還有很多妙用。 骨頭湯可以和雞蛋一起做雞蛋羹, 還可以燉豆腐、燜飯, 如果將骨頭湯和麵湯一起煮, 麵條會吸收湯的營養。 本文介紹了這幾種搭配的詳細做法, 來看看吧。

1、骨湯雞蛋羹

材料:雞蛋, 排骨湯, 鹽, 香油, 蠔油。

做法: 新鮮雞蛋一個, 磕入碗中, 用打蛋器調散, 加入很少量鹽調勻, 這時的蛋液會比之前稀黃。 把事先煮好的排骨湯, 兌入溫水, 加入少量蠔油, 調勻後摻入蛋液裡面調勻。 再加入一湯勺香油, 拌均勻。 燒一鍋清水, 放上蒸隔, 水開以後, 再把蛋液放上蒸隔。 開小火, 鍋蓋留縫, 蒸熟即可。

2、骨湯煮麵條

材料:骨頭湯1碗, 掛麵200克, 白菜絲適量, 蔥適量, 鹽3克。

做法: 把骨頭湯倒入鍋中, 放入麵條, 加白菜絲和和蔥, 煮至麵條熟透。 最後加鹽調味即可。

3、骨湯燉豆腐

材料:老豆腐一塊, 骨湯5-6大勺, 小蔥少許, 醬油少許, 糖少許。

做法: 老豆腐切塊。 鍋內放油, 加入老豆腐, 稍微煎一下, 不要煎的太老。 倒入大骨湯, 沒過豆腐, 加入一大勺醬油和一勺糖, 如果要顏色重一點可以再加一點老抽。 等湯汁煮沸後,

蓋鍋蓋轉小火慢燉20-25分鐘。 開大火收汁起鍋, 撒上一點小蔥做裝飾即可。

4骨湯燜土豆飯

材料:大米2杯, 大土豆1個, 排骨湯1碗。

做法:大米淘洗乾淨;土豆洗淨去皮切丁, 微波4分鐘。 把淘洗乾淨的大米放入電飯煲內, 加入排骨湯, 按照電飯煲平時的使用水量來添加,

如果不夠可以用水補足。 煎鍋裡放入少許油, 放入土豆煎至表面稍硬。 把煎好的土豆丁放入電飯煲內, 蓋上蓋子, 選擇米飯鍵, 開始燜飯, 時間到後即可出鍋食用。